怀孕前要多吃排毒食物
BY：Winona 2024-07-21 04:13:33 248 ℃
准备怀孕的年轻夫妇们，孕前要做好身体排毒工作哦，孕前排毒可以从饮食上着手，多吃一些排毒食物对怀孕有好处，那么，准备怀孕要多吃哪些排毒食物呢？
准备怀孕最重要的是保证自己身体的健康，现代人的餐桌上有丰盛的鸡鸭鱼肉、山珍海味。然而，这些食物吃多了，会产生许多有害的毒素。所以，有些人会出现上火、口臭、腹胀、消化不良、便秘等症状。如果这些毒素长时间滞留在肠道内不排出，会被重新吸收进入体内，给健康造成危害。因此，备孕的夫妻应多吃一些具有排毒润肠作用的食物。
魔芋：中医称之为“蛇六谷”，是有名的胃肠“清道夫”、“血液净化剂”，能有效清除肠壁上的废物，预防便秘。
黑木耳：黑木耳所含的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液。
海带：海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体的有毒元素镉也有促排作用。
芝麻：所含的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇，促进新陈代谢。
苹果：苹果含苹果酸，可以加速新陈代谢;半乳糖荃酸有助于排毒;果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素;其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。
红豆：红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动，促进排尿，还可减少便秘。
猪血：猪血中的血浆蛋白被消化酶分解后，可产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体的粉尘和金属微粒结合，成为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。
草莓：具有生津润燥、促进消化吸收等作用。草莓所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘。
糙米：清洁大肠的“清道夫”，糙米经过肠道时会吸附肠内毒素，最后将其从肠道内排除。
紫菜：除了含有丰富的维生素A、维生素B族外，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可帮助排泄身体内的废物及毒素。
木瓜：含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。
・食物先排毒后怀孕
每天都会通过呼吸、及接触等方式从外界吸收毒物，天长日久它们在机体内蓄积，就会对造成危害。对于来说，这种危害更为明显。例如吸烟，无论是主动还是被动吸烟，都会影响的正常孕育。有研究表明，吸烟会增加不孕和的危险。烟
・食物先排毒后怀孕
有研究表明，吸烟会增加不孕和的危险。吸烟还可引起胎儿的发育障碍，导致、或先天畸形、低出生体重儿，还能使孕妇发生、胎盘早剥和胎膜早破等严重并发症。过量饮酒可损害功能，使女性激素分泌异常，导致不排卵和无。有害物质还包括放射性物质、重金属盐、亚硝胺等等。因此，年轻的夫妇至少应在计划怀半年戒烟戒酒、远离各种烟尘及有害物质。实践证明，日常生活中的某些食物有帮助人体排出体内毒素的作用。
先排毒后怀孕四种排毒食物帮你迎宝宝
一、海带海藻类所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外，故可减少放射性疾病的发生。海带就是一种良好的排毒剂，海带中含有一种叫作硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外，使血液中的胆固醇保持正常含量。海带排骨汤是比较容易做的一道家常汤。海带结萝卜排骨汤做法主料：
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