别再趴电脑，青少年以健身代替电玩
BY：Glenna 2024-07-17 01:41:08 176 ℃
像视力问题、颈椎病、鼠标手、孤僻等心理疾病是现在宅男宅女们最常见的疾病。一些像颈椎、腰椎病等原本属于五六十岁人群的常见病，也越来越多出现在这些年轻“宅”一族身上。没有节制的“宅”，会对健康造成损害。
年轻人应该走出“宅子”，多呼吸新鲜空气，多参加一些社会活动和体育锻炼。
因为网络的吸引，现在很多年轻人喜欢呆在室内，而忽视了自身的活动，其实这样的生活方式有可能带来不必要的麻烦。
小张去年大学刚毕业，在福州很顺利地找到了一份坐办公室的工作。年轻人精力都很旺盛，每天除了认真工作，还会跟同事在单位玩几下CS，不到半夜12点，他从来不收工。可是，就在两周前，小张发现他每次忙完要起身时，很难站起来，腰又酸又麻不听使唤，仿佛不是自己的一样，每次都要先用手撑住桌子，才能慢漫站起。于是，小张去做推拿，技师帮他捏了捏，建议他最好做个检查。结果小张到医院一看，查出了腰椎间盘突出，需要马上进行牵引治疗。
虽然现在年轻人的体质健康状况不断改善，可身体部分功能指标持续呈下降趋势。肌肉僵硬、萎缩，腰酸背痛现象逐渐增运动正是如此。
但很多年轻人没有把行走当成一种运动，认为行走不过是生活中的基本移动手段，没有健身效果。事实上，如果您掌握正确的行走方法并保持6000步以上的活动量，消灭“电脑综合征”也很简单。
青少年健康知识,如何注意青少年的身体健康
青少年心理援助中心的一项统计显示：要求提供心理咨询或矫治的来访青少年中30%是由于学习压力造成的心理问题。
青少年身体状态,青少年生理健康知识
一、青春期有什么生理特点身体形态的发育青春期是一个人从童年到成年的过渡阶段，这时的生殖器官也开始从发育进入到成熟的阶段。女孩的青春期一般是12～18岁，男孩比女孩晚两年进入青春期。由于神经系统和内分泌的影响，人体的形态和功能都会出现显著的变
青少年应该如何健身？
可以这样说，健身对青少年来说，也在生活中起着非常重要的作用。健身可以让青少年在课间休息时活动下自己的身体，缓解疲劳，很多学校都会有课间操的设置，这样做的原因就是为了让学生更好的锻炼自己的身体。那么，我们在下面的文章当中，提供几个在校园中进行锻炼的方法。健身房里的健身项目大众健身操：运动活动范围涉
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