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端午节是我国的传统节日,端午节有很多习俗,也有很多养生活动,如赛龙舟、洗龙湫水。龙湫水也就是龙舟竞渡过的水,人们认为那是好水、活水,故常有喜喝龙湫水、洗龙湫水浴的习俗,民间也就有“五月节洗龙湫水”的俗语流传。下面就一起来了解端午节的养生活动。
我国很多地方有端午节挂香囊的习俗,也是一种
预防传染病的方法。自制端午香囊用到的
中药有
苍术、
藿香、
吴茱萸、
艾叶、
肉桂、
砂仁、
白芷,每味各两克,另外再加1克
丁香。将这几味中药研细,然后放在致密的布袋中,缝合好。可以佩戴在胸前、腰际或肚脐处,也可以把香囊挂在门口、室内或车内。这几味中药,
中医认为有散风驱寒、
健脾和胃、理气止痛、通九窍的功能,从而起到防病的作用。
民谚说:“清明插柳,端午插艾”。在端午节,人们把插艾和
菖蒲作为重要内容之一。家家都洒扫庭除,以菖蒲、艾条插于门眉,悬于堂中。
中医学上以艾入药,有理气
血、暖
子宫、祛寒湿的功能。菖蒲是多年生水生草本
植物,它狭长的叶片也含有挥发性芳
香油,是提神通窍、健骨消滞、杀虫灭菌的药物。
3、赛龙舟、洗龙湫水。
龙湫水也就是龙舟竞渡过的水,人们认为那是好水、活水,故常有喜喝龙湫水、洗龙湫水浴的习俗,民间也就有“五月节洗龙湫水”的俗语流传。
端午节
粽子主料:
糯米, 为禾本科草本植物糯稻的种子。味甘、性温,入脾、胃、
肺经;具有益肺气、补中益气,健脾
养胃,止
虚汗之功效。(
糯米有收涩作用,对
尿频,
盗汗有较好的
食疗效果。)主治:
脾胃虚弱,体倦
乏力,少食,
腹泻;
气虚自汗。
竹叶甘,淡,寒。主治:
热病心烦
口渴,
咽喉炎,口腔炎,
牙龈肿痛,
心火织盛引起的
口舌生疮,尿少赤黄色。还可以
清热除烦:用于热疡
烦热,心烦
不寐,
小儿夜啼。另配料可以随意选用,有
大枣、
榛子、苡米、
花生、
莲子、
芡实.....也都有滋补
保健。
酒医史渊源《清嘉录》记载:“研雄黄末,屑蒲根,和酒饮之,谓之雄
黄酒。我国民间有“早端午、晚中秋”之说,认为辰
属龙,辰时正是群龙行雨之时,在端午节早晨摆
雄黄酒宴,是百姓企盼出现风调雨顺、
五谷丰登的好年景。”制备雄
黄酒的方法很简单,用于成人饮用的,则取微量经过水飞处理的雄黄细粉,现行
药典规定内服用量为0.05克~0.1克放入一只小碗或小杯中,再加入15毫升~20毫升
白酒,用
筷子将其搅溶,再将上层带有微红黄色的酒液倒入定量白酒中,碗底或杯底的沉淀物则弃之不用,饮用量约15毫升左右。
大蒜是一种中药,味辛甘,能杀毒灭菌,熟食能
清肠胃毒素,疏通血脉。端阳节早晨,全国大部分地区的习俗是煮食新蒜头,以疏通血脉,消毒灭菌。
7、滚吃鸡鸭鹅蛋。
全国各地均为流行。端午早晨,东北一带是由长者将煮熟的鸡鸭
鹅蛋放在儿童的肚皮上滚动,然后剥皮让儿童吃下,据说这样做可免去儿童的
肚子疼,实则为节日的一种嬉儿游戏。
。五毒是指蝎子、
蜈蚣、
毒蛇、
虾螈、
壁虎五种
毒虫。“端阳节,
天气热;五毒醒,不安宁。
端午节养生八项活动 煮大蒜清肠胃毒素
端午节是我国的传统节日,端午节有很多习俗,也有很多养生活动,如赛龙舟、洗龙湫水。龙湫水也就是龙舟竞渡过的水,人们认为那是好水、活水,故常有喜喝龙湫水、洗龙湫水浴的习俗,民间也就有五月节洗龙湫水的俗语流传。下面就一起来了解端午节的养生活动。在端午节,人们把插艾和菖蒲作为重要内容之一。大蒜是一种中药,味辛甘,能杀毒灭菌,熟食能清肠胃毒素,疏通血脉。端阳节早晨,全国大部分地区的习俗是煮食新蒜头,以疏通血脉,消毒灭菌。8、驱五毒。端阳节,天气热;五毒醒,不安宁。
端午节后多喝九款茶轻松解油腻清肠胃
端午节期间,各种聚会各种聚餐,吃喝玩乐尽在其中。在大吃大喝后,不可避免的体内也会聚集了不少的毒素。所以在节后,给肠道“洗洗澡”是不容忽视的,及时的将肠道中的垃圾排除体外,保证健康。那么端午节后该如何排毒解油腻呢?喝茶的最佳的选择,那么端午节喝什么茶去油腻呢?下面大厨艺小编给大家推荐九款养生茶,去油腻
端午节吃粽子温暖肠胃
粽子缓解胃寒通常用来做粽子的糯米性温热,有补虚的作用,适合身体虚弱怕冷的人吃。对于那些胃酸少、消化能力差,传统上称为“胃寒”的人来说,糯米是非常好的食品。制作粽子的主要原料为糯米,过量进食容易引起消化不良,胃酸分泌增多、腹胀、腹痛、腹泻等症状,老年人及儿童还有消化功能较弱者,也应慎食,以免影响消化及正常饮食。
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