薄荷野鸭汤——养阴润燥强身健体
BY：Ros 2024-07-18 13:28:00 498 ℃
关于鸭肉，大家都了解多少呢，小编很喜欢吃鸭肉，因为它肥而不腻，特别是烤鸭，真的是让人流口水哦，鸭肉不仅好处，营养也丰富，补充蛋白质，也是属于低热量的饮食，可以放心食用，不会发胖，今天这道薄荷野鸭汤就具有清热泻火的作用。
薄荷野鸭汤
薄荷野鸭汤所需材料
薄荷野鸭汤的做法
1、水鸭肉洗净，斩成小块;嫩薄荷叶洗净;百合、玉竹洗净备用。
2、鸭肉入锅汆去血水，捞出。
3、净锅放油烧热，下姜片、鸭肉块炒干水分，加入清水，倒入煲中大火煲30分钟，再下入薄荷叶、玉竹、百合、转小火煮10分钟，最后加盐、味精调味即可。
薄荷野鸭汤的功效与作用
夏日炎炎，人们往往出汗多，口干舌燥，没有食欲，精神不振，这时来碗薄荷野鸭汤是很好的选择，汤里有薄荷和百合的清香，喝起来爽口不腻，让你感到既清爽又泻火，还能利咽爽喉。薄荷具有清新怡神、疏风散热、辟秽解毒、增进食欲、帮助消化的功效。百合具有止咳、润肺清凉和养心安神的功效。水鸭具有温中益气、滋肝养气、补阴虚、补而不燥、强身健体的功效。薄荷可以提神醒脑，和鸭肉一起搭配可以利咽润喉，而且还可以起到养阴润燥的作用，具有清热解毒的效果，同时也可以滋补气血的哦，大家可以经常食用。
薄荷野鸭汤的具体的做法大家都知道了吧，主要是了解了它的好处，这下大家可以放心的食用哦，不仅可以补充丰富的蛋白质，养阴润燥强身健体清热泻火，是很不错的美容养颜的好选择哦，大家赶紧试试吧。
薄荷野鸭汤——养阴润燥强身健体
薄荷野鸭汤薄荷野鸭汤所需材料主要食材薄荷叶、百合、玉竹、水鸭、姜薄荷野鸭汤的做法1、水鸭肉洗净，斩成小块;嫩薄荷叶洗净;百合、玉竹洗净备用。水鸭具有温中益气、滋肝养气、补阴虚、补而不燥、强身健体的功效。薄荷野鸭汤的具体的做法大家都知道了吧，主要是了解了它的好处，这下大家可以放心的食用哦，不仅可以补充丰富的蛋白质，养阴润燥强身健体清热泻火，是很不错的美容养颜的好选择哦，大家赶紧试试吧。
黑米瘦肉粥——滋阴润燥强身健体
黑米瘦肉粥所需材料主要食材黑米、瘦肉、芹菜、红椒、盐、味精、胡椒粉、料酒黑米瘦肉粥的做法1黑米泡发洗净;瘦肉洗净，切丝;红椒洗净，切圈;芹菜洗净，切碎。黑米瘦肉粥具有补虚强身、滋阴润燥、补肾健脾、养心安神等功效。黑米和瘦肉一起吃的话可以有滋阴润燥的作用，而且还可以促进食欲，对于健脾补肾有一定的效果。黑米瘦肉粥的做法相信大家也学会了吧，方法简单，而且营养价值高，适合各个年龄的人群食用，有丰富的营养，具有滋阴润燥强身健体的作用，具有提高体质助消化的作用，赶紧来试试吧。
春季药膳养生粥食谱 润燥益气强身健体
滋阴清热凉血，适用于急性肾炎，尿中潜血不消者。清热泻火，利尿止血。适用于血尿，心烦口渴，腰酸腿痛等。佐餐食之，每日l剂。益气养血，适用于各类出血。
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