桂圆炖鸡肉，养血美颜的“黄金食谱”
BY：Torie 2024-07-16 08:46:01 448 ℃
原料：
鸡肉300克，桂圆50克，枸杞10克，鲜笋50克，娃娃菜100克，鸡蛋2个，葱、姜各15克。
调料：
精盐、白糖各1小匙，料酒、高汤精、水淀粉各1大匙，植物油50克。
做法详解：
坐锅倒入油，待油热后放入鸡肉煸炒，加入葱、姜、笋块爆香，加入料酒、精盐、白糖、高汤精、适量水，再放入桂圆、枸杞，转倒入电沙锅中煲10分钟，放入娃娃菜再煮5分钟即可。
食之有道
桂圆的功效与作用,桂圆食谱
一、桂圆的食疗作用1.益气补血增强记忆桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现，桂圆肉除对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。2.安神定志桂圆含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋
桂圆的作用,干桂圆保健食谱推荐
一、桂圆的食用方法及禁忌桂圆的食用方法桂圆营养价值丰富，是珍贵的滋养强化剂。果实除鲜食外，还可制成罐头、酒、膏、酱等，亦可加工成桂园干肉等。此外龙眼的叶、花、根、核均可入药。龙眼树木质坚硬，纹理细致优美，是制作高级家具的原料，又可以雕刻成各种精巧工艺品。桂圆的食用禁忌桂圆的功效与作用虽然好，但也不适
桂圆干的的功效与作用桂圆干的保健食谱
一、桂圆干的营养成分每100克（干品）含水分26.9克，蛋白质5克，脂肪0.2克，碳水化合物65.4克，热量283千卡，粗纤维0.6克，灰分1.9克，钙30毫克，磷118毫克，铁4.4毫克，硫胺素0.0f毫克，核黄素0.6毫克，尼克酸2.5
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