教你几道适合晚上喝的简易汤！
BY：Elizabeth 2024-08-17 14:24:43 6938 ℃
从健康饮食的角度考虑，汤不仅好消化，而且营养丰富，无论是男女老幼，多喝点养生汤都是好事。
养生专家提示晚上喝汤更有养生价值，所以，我们在晚上应该喝点汤。下文总结了几款简易汤，它们都能让你在晚上健康喝汤。
酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。
龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。
将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200毫升水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50毫升的水搅匀，于睡前一小时饮用。百合有清心、安神、镇静的作用，经常饮用，可收立竿见影之效。
酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。以上三种药材均有宁心安神镇静的作用，混合有催眠的效果。
这四款汤品，对你健康会有养护功效，最适合在晚上饮用。所以，在你吃晚餐的时候，不妨喝点这些简易汤，让你的晚餐更有营养。小编提示晚上活动量小，所以晚上要少吃，而汤好消化又有营养，是你选择晚餐的不二之选。
教你几道适合晚上喝的简易汤！
下文总结了几款简易汤，它们都能让你在晚上健康喝汤。酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。这四款汤品，对你健康会有养护功效，最适合在晚上饮用。所以，在你吃晚餐的时候，不妨喝点这些简易汤，让你的晚餐更有营养。
适合晚上喝的几种减肥保健汤汤
有人说光喝汤不吃饭能减肥，所以很多人选择在下班以后的晚餐，用一锅热气腾腾的美味鲜汤犒劳自己，但专家建议晚餐应适当吃得清淡些，有些汤不宜晚上喝。肉类煲汤较油、热量高专家提醒，肉类煲汤较油、热量高，不适合晚上食用，选在上午或中午吃比较好。排骨汤
晚上你适合喝牛奶么吗,晚上喝牛奶的给你带来的功效
若喝牛奶，体内的亚铁就与牛奶的钙盐、磷盐结合成不溶性化合物，影响铁的吸收利用，不利于贫血患者恢复健康。
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