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从健康饮食的角度考虑,汤不仅好消化,而且营养丰富,无论是男女老幼,多喝点养生汤都是好事。
养生专家提示晚上喝汤更有养生价值,所以,我们在晚上应该喝点汤。下文总结了几款简易汤,它们都能让你在晚上健康喝汤。
酸枣仁三钱捣碎,水煎,每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统,有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。
龙眼肉、川丹参各三钱,以两碗水煎成半碗,睡前30分钟服用。可达镇静的效果,尤其对心血虚衰的失眠者,功效较佳。
将生百合五钱蒸熟,加入一个蛋黄,以200毫升水搅匀,加入少许冰糖,煮沸后再以50毫升的水搅匀,于睡前一小时饮用。百合有清心、安神、镇静的作用,经常饮用,可收立竿见影之效。
酸枣仁三钱,麦冬、远志各一钱,以水500毫升煎成50毫升,于睡前服用。以上三种药材均有宁心安神镇静的作用,混合有催眠的效果。
这四款汤品,对你健康会有养护功效,最适合在晚上饮用。所以,在你吃晚餐的时候,不妨喝点这些简易汤,让你的晚餐更有营养。小编提示晚上活动量小,所以晚上要少吃,而汤好消化又有营养,是你选择晚餐的不二之选。
教你几道适合晚上喝的简易汤!
下文总结了几款简易汤,它们都能让你在晚上健康喝汤。酸枣仁三钱捣碎,水煎,每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统,有较恒定的镇静作用。酸枣仁三钱,麦冬、远志各一钱,以水500毫升煎成50毫升,于睡前服用。这四款汤品,对你健康会有养护功效,最适合在晚上饮用。所以,在你吃晚餐的时候,不妨喝点这些简易汤,让你的晚餐更有营养。
适合晚上喝的几种减肥保健汤汤
有人说光喝汤不吃饭能减肥,所以很多人选择在下班以后的晚餐,用一锅热气腾腾的美味鲜汤犒劳自己,但专家建议晚餐应适当吃得清淡些,有些汤不宜晚上喝。肉类煲汤较油、热量高专家提醒,肉类煲汤较油、热量高,不适合晚上食用,选在上午或中午吃比较好。排骨汤
晚上你适合喝牛奶么吗,晚上喝牛奶的给你带来的功效
若喝牛奶,体内的亚铁就与牛奶的钙盐、磷盐结合成不溶性化合物,影响铁的吸收利用,不利于贫血患者恢复健康。
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