怀孕13周饮食8大注意事项
BY：Winema 2024-08-16 12:13:34 972 ℃
1、孕妇需要营养，保证胎儿的生长，因此孕妇的食量摄入要比平时约增加10～20%。如早孕反应的恶心、呕吐，可采取少量多餐，饮食宜清淡，易消化，可吃些酸枣、桔子等酸味水果，而不宜吃腌菜之类。
2、孕中期3个月，胎儿每天增重10克，孕妇食量应有所增加。因为子宫胀大压迫肠道，容易造成便秘，所以孕妇宜多吃蔬菜，多饮水。
3、孕后期3个月，胎儿增重一倍，大脑细胞激增，是孕妇营养关键阶段，要注意数量充足、合理均衡的膳食。
4、孕期在中后期每天平均膳食要额外增加9克优质蛋白，相当于吃300克牛奶，二只鸡蛋或50克瘦肉，如果是植物性蛋白则要多吃15克，相当于200克豆腐或大米。
5、孕期血容量猛增30%，需要700毫克铁来制造红血球，是平时的三四倍，宜多吃瘦肉、禽、鱼等动物性食物，每周吃二三次猪肝，必要时可服用铁剂，避免贫血，但不宜饮茶。
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据航空公司规定，怀孕32周之前可以乘坐飞机；怀孕32周以上、不足36周需要一份在乘机前72小时以内由医院开具的医疗诊断证明，并办理乘机医疗许可方可乘机；怀孕36周以上不允许乘机。孕13周还要吃叶酸？然而，怀孕13周的她接受产检，B超结果显示宫腔内见强回声光带，医生考虑为宫腔粘连带。
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怀孕13周还要吃叶酸吗？但好景不长，在李小姐孕13周时，超声筛查发现胎儿为脐膨出畸形。怀孕35到70天最关键梅瑾说，胎儿在母体内的生长发育非常快，怀孕后前8周，受精卵就由一个单细胞，发育成有2亿个细胞的成型人体，此期称为胚胎；孕8周后即称为胎儿。
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