新鲜美味的春季减肥水果秘方水果
BY：Dolly 2024-07-17 20:19:58 1731 ℃
很多人都爱吃水果,大家是否知道正确的食用水果也是减肥的一种好方法。今天大厨艺小编就来给大家介绍春季水果减肥秘方。
葡萄柚
葡萄柚可减肥是有历史根据的。早在30年前就已经是西方国家女性的瘦身餐，而美国也公布了研究结果，葡萄柚的确有独特的减肥效果，一天三餐正常吃加上半个葡萄柚，每周也能瘦1.62千克。
香蕉
香蕉的热量是水果中偏高的，因此一般用香蕉来减肥的话，就不应该再吃正餐，香蕉每100G含有70大卡，瘦身的效果比较其它的水果要差些。但香蕉易让人产生饱腹感，含有丰富的钙、维生素，也能清理肠胃。
奇艺果
奇艺果中含有丰富的营养素，尤其是维生素C，同时热量极低，是非常不错的减肥水果。它能促进肠胃蠕动，增加饱腹感，适用于夜猫族，可均衡营养，维持体力。
草莓
春季最以养颜瘦身水果草莓被称为春季第一果，富含维生素C和多酚物质，可起到抗氧化、抗衰老的效果，也能促进铁的吸收。草莓是非常受女性欢迎的，基本上是减肥时最适合的零嘴。
推荐：草莓牛奶
材料：草莓15颗、蜂蜜60G、牛奶12G制作：将草莓洗干净，放入榨汁机中，然后加入牛奶和蜂蜜，打成汁饮用。
效果：可帮助消化，美白肌肤
水果不仅可以减肥还可以补充人体缺乏的维C。帮助消化,美白肌肤。多吃水果对身体是有益无害的。以上大厨艺小编介绍的水果秘方,大家记住了吗?
减肥水果_减肥水果有哪些
减肥水果有哪些1、甜橙甜橙维生素C多，纤维度多，热量低，甚至可以替代蛋糕和曲奇。喜欢吃甜食的女生可以吃甜橙来满足对甜食的欲望。甜橙高纤维素可有助于排便，排出身体的废物和有害物质，清理肠胃。2、番石榴番石榴其实一直都是减肥的好帮手，但是却很少人知道。番石榴的热量低，膳食纤维丰富，饱腹感很强，是减肥的最
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