促进睾丸发育的方法,男人该如何保养自己的睾丸_

一、睾丸保健按摩方法

　　1、欲减退的按摩方法

　　睾丸按摩。用一只手轻轻抓住阴囊，按压放松，重复25次，每天均施行这种按摩。

　　按压会阴。会阴是性机能的刺激中心，对男性和女性都很重要，可按、揉配合。

　　按压“长强”穴。即腰骶部，长强穴亦是性刺激重点，指压5次，动作要轻。

　　睾丸保健按摩方法

　　揉腰眼。仰卧，两手握拳，屈肘，将拳置于床与腰背之中，拳心贴床，以指掌关节突起处抵在腰脊两侧进行按揉。

　　按腰骶。坐位，身微向前倾。屈肘，两掌尽量上置于两侧腰背部，以两手掌（尤以小鱼际）着力，向下至尾骶部快速擦动，以热为度，此法可激发肾中阳气。

　　2、增强性功能的按摩方法

　　一手把阴茎靠拢一旁，另一手放在腿根部内侧，上下斜着摩擦腿根36次，然后换手，做同样的摩擦36次，再由下向上提升阴茎，另一手摩擦下腹部36次。

　　3、男性强身按摩方法

　　两腿自然伸直，分开，搓热双手，一手按于小腹（丹田穴）处，另一手拇、食指将阴茎托握于虎口，两指并拢，固定阴茎，另三指轻轻揉捏睾丸，默数81次，然后左右换手，同样默数81次。手法需轻、柔、缓、匀，要有舒适感。

　　4、金冷法按摩睾丸

　　这是自古以来流传下来，并被公认的最有效的方法。睾丸必须在低温中才能活动。只要一天三次让阴囊接触外面的空气，同时用手按摩睾丸，促进其血液循环。然后在性交前，用冷水浸睾丸五到十分钟左右，就可以使睾丸得到锻炼，提高性的机能。

　　5、热冷法按摩睾丸

　　这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时，最好在澡盆内充分温热之后再出澡盆，给阴部施加冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再入浴盆。如此反复3-5次后即可结束，若能每日坚持做“交替浴”，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感、该冷热水“交替浴”，使用淋浴用的莲蓬头，其效果不变。

二、男人该如何保养自己的睾丸

　　1、男性要注重自己的睾丸保养，如在按摩时发现有异疼痛感，可能为睾丸炎或附睾炎，请及时到医院检查。

　　2、日常生活中男性朋友都应该多吃含有维生素C的食物。因为维生素C能帮助我们抵抗细菌，抵御炎症，提高自身的免疫力。含有维生素C较高的物质有，胡萝卜，青菜，苹果，橙子，葡萄等等新鲜蔬菜瓜果。

　　3、少吃一些鱼汤，羊肉，猪蹄等所谓“发物”。这些食物会导致发炎部位发炎分泌增加，睾丸炎进一步浸润扩散和加重症状，少吃辛辣食物，以及有刺激性的食物。这些都会影响睾丸的正常生理功能。

　　4、平时尽量减少吸烟喝酒。吸烟不仅会对肺部有危害，睾丸也是难逃吸烟的危害的。

　　5、过久站立或者过久坐姿，同样会对睾丸神经有压迫，导致睾丸附件血管充血等。

三、促进睾丸发育的方法

　　正常的成年男子睾丸体积的个体变异很大，正常人两侧的睾丸并不是完全一样的。正常成年人的睾丸，体积大者可达25毫升，小者可能仅有几毫升，一般认为成年人睾丸体积小于10毫升者称为小睾症。

　　在先天性的原因中，常见的有两种：一种是先天性睾丸发育不良，此病又称为细精管发育不全症。另一种是先天性肾上腺增生症。除了常见的这两种先天性的原因外，由后天性的因素造成睾丸大小不一的也为数不少。如一侧睾丸外伤、腮腺炎病毒也是引起睾丸一大一小的重要原因之一。有一些人将阴囊内其他病变误认为睾丸一大一小。还有些人把腹股沟斜疝、精索静脉曲张、附睾结核、附睾炎等误认为睾丸增大，因为这些病有时也表现为一侧阴囊较对侧大些。我院是完整按照世界卫生组织人类不孕不育诊疗标准建立的现代化专科医院，建议您来我院详细检查，明确病因，及早治疗。

　　上面的这些内容就是关于促进睾丸发育的一些方式了，睾丸的发育和男性的生育有很大的关系，所以这些并不是难以启齿的问题，只要大家积极的面对，这些都是可以解决的，如果大家觉得自己有这种问题的话可以按照上述的这些办法进行治疗。

四、睾丸发育不良的治疗方法

　　1、先天性因素引起的小睾症，可以用一些雄性激素，促进男性第二性征的发育，使生殖器发育正常，阴毛发育明显，富有男性特征，促进性欲，维持正常的性功能。但无论用什么方法治疗，只能促进性功能及第二性征的发育，也不能恢复生育能力。小睾症患者，由于睾丸尚可分泌一定量的男性激素，仍可以有性欲和性功能，也可有正常的射精，但精液中无精子或精子极少，97%的患者呈不育症，他们以后只能借精子生孩子。

　　2、由于精索静脉曲张造成的睾丸大小不一，只要施行精脉曲张手术，问题便迎刃而解。但对于先天性因素引起的小睾症，如对于克氏综合症的治疗，可用丙酸睾丸酮50毫克，肌肉注射，每周2次，或甲基睾丸素5毫克，日服3次，可促进男性第二性征的发育，促进性欲，维持正常的性功能。