大便溏稀经常按摩这几个穴位
BY：Cain 2024-07-17 20:21:56 921 ℃
进入伏天，尤其是到了夏秋之交的时候，许多人都发现自己的大便总也不成形，且伴有慢性消化不良的症状。这一方面和伏天潮湿、闷热的自然环境影响脾胃功能有关，也和入夏以来总吃凉食，导致脾阳不振有关。如何才能有效缓解呢?中医认为，常按下面五个穴位有效。
一、合谷穴
合谷穴位于手背部虎口处，具有清热解表、祛风通络、活血止痛的功效，主治呕吐、腹痛、腹泻、痢疾等症，是伏天、长夏时节调理脾胃、预防和治疗消化道疾病的要穴。
二、天枢穴
天枢穴位于肚脐旁2寸处，属于足阳明胃经，是人体阴阳之气升降的枢纽，也是大肠经的募穴，它能很好地治疗腹胀、肠鸣、腹泻、便秘、痢疾、月经不调。长夏季节，该穴可以有效防治急慢性肠炎、痢疾等消化系统疾病。
三、公孙穴
公孙穴位于足部第一跖骨基底部的下缘，赤白肉际处，属于足太阴脾经，具有调理脾胃、通经止泻、利湿化滞的作用，可以治疗胃脘疼痛、呕吐、腹痛、便血，对于消化不良有很好疗效。
四、阴陵泉
阴陵泉穴位于下肢内侧，属于足太阴脾经，具有健脾祛暑、利湿的功效，能治疗和预防夏季因为湿热困阻导致的大便溏泻。
五、中脘穴
中脘穴位于腹部正中线上，肚脐上4寸，属于任脉，为八会穴之一。为胃经经气输注之处，是治疗脾胃疾病的要穴。应用该穴能很好地防治夏季腹痛腹胀、肠鸣腹泻、胃脘疼痛、嗳气吞酸、饮食无味等症状。
以上穴位，依次按摩，每穴每天按摩10到20分钟即可，以感觉酸胀为度。
大便溏稀经常按摩这几个穴位
中医认为，常按下面五个穴位有效。三、公孙穴公孙穴位于足部第一跖骨基底部的下缘，赤白肉际处，属于足太阴脾经，具有调理脾胃、通经止泻、利湿化滞的作用，可以治疗胃脘疼痛、呕吐、腹痛、便血，对于消化不良有很好疗效。
那些穴位可以治疗便秘 便秘穴位按摩手法图解
Step2耳朵按摩：耳朵上有很多反射区与穴位，通过手对耳朵施力按摩30秒，能刺激身体的其他部位，令自主神经系统恢复平衡，同时分解体内的废物硬块。左右各按摩30秒。穴位按摩前，可以先在脚底上涂抹一些乳液或精油，不但能起到护理足部的功效，还能减少手与脚之间的摩擦力。左右的脚底上有涌泉穴，是调整自主神经系统，缓解寒症，加速新陈代谢的刺激点。分别用手指的指腹按压并推压这些反射区，能很好地改善便秘问题，促进肠道的蠕动能力！
按摩五穴位治便秘 大横穴治便秘腹泻
按摩不但可以缓解身体酸痛、舒筋活络，穴位按摩还可以治疗便秘呢!便秘不是单一的穴位引起的，其他与便秘相关的穴位：人中穴治休克掐压人中穴刺激人中穴有升高血压、兴奋呼吸中枢的作用。天枢穴治便秘点压天枢穴便秘患者大便时以左手中指点压左侧天枢穴，感觉有明显酸胀感即按住不动，坚持1分钟左右，有便感，然后屏气，以增加腹内压，稍后即可排便。
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