常吃三种皮瘦身没问题
BY：Adonia 2024-07-18 21:27:51 1131 ℃
每日一次，早餐服用。
做法是燕麦片50克，将燕麦片放入锅内，加清水待水开时，搅拌煮至熟软，或以牛奶250毫升与燕麦片煮粥即可。
随着时代的发展，现代人渐渐胖起来，其原因多种多样，如缺乏运动，代谢不畅，大吃大喝，食物。
冬瓜皮可以和西瓜皮、黄瓜皮一起凉拌做成“鲜拌三皮”。西瓜皮200克，黄瓜皮200克，冬瓜皮200克。将西瓜皮刮去蜡质外皮，冬瓜皮刮去绒。
毛硬质外皮，与黄瓜皮一起，在开水锅内焯一下，待冷却后切成条状，放入少许盐、味精，装盘食用。可经常食用，具有清热利湿、减肥之效。
每日两次红小豆粥，可作早晚餐食用，久服可利水湿、健脾、减重。
常吃三种皮瘦身没问题
每日一次，早餐服用。做法是燕麦片50克，将燕麦片放入锅内，加清水待水开时，搅拌煮至熟软，或以牛奶250毫升与燕麦片煮粥即可。随着时代的发展，现代人渐渐胖起来，其原因多种多样，如缺乏运动，代谢不畅，大吃大喝，食物。冬瓜皮可以和西瓜皮、黄瓜皮一起凉拌做成“鲜拌三皮”。西瓜皮200克，黄瓜皮200克，冬瓜
常吃三种“皮”瘦身没问题
冬瓜皮可以和西瓜皮、黄瓜皮一起凉拌做成“鲜拌三皮”。将西瓜皮刮去蜡质外皮，冬瓜皮刮去绒。冬瓜皮毛硬质外皮，与黄瓜皮一起，在开水锅内焯一下，待冷却后切成条状，放入少许盐、味精，装盘食用。可经常食用，具有清热利湿、减肥之效。与黄瓜皮一起焯每日两次红小豆粥，可作早晚餐食用，久服可利水湿、健脾、减重。非常适用于肥胖、高脂血症、冠心病患者及健康者日常保健用。
鲜拌“三皮”，瘦身没问题
冬瓜皮可以和西瓜皮、黄瓜皮一起凉拌做成“鲜拌三皮”，经常食用，具有清热利湿、减肥之效。将西瓜皮刮去蜡质外皮，冬瓜皮刮去绒毛硬质外皮，与黄瓜皮一起，在开水锅内焯一下，待冷却后切成条状，放入少许盐、味精，装盘食用。每日两次红小豆粥，可作早晚餐食用，久服可利水湿、健脾、减重。将红小豆、粳米洗净、入锅，加清水煮至米烂成粥。每日一次，早餐服用。
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