魔力糙米减肥食谱食谱
BY：Jennifer 2024-07-18 07:37:33 1234 ℃
粗粮减肥已是家喻户晓的事情，而糙米的强效减肥法也在瘦身界掀起了一股旋风，那么就跟着大厨艺小编来体验糙米减肥的魔力吧，只要坚持，就能瘦下来哦。
糙米减肥食谱
糙米茶
材料：
200克糙米，1500克水。做法：1、
用干锅翻炒糙米，但不要将米炒至爆裂，当米变为黄褐色时盛起。2、
在锅内放水，煮开后，放入炒好的糙米，马上停火，原封不动放5分钟。然后将糙米过滤后将水当茶喝。吃法：
每餐前30分钟喝，并保证一天饮用量为600ml以上。黑芝麻糙米粥
材料：
糙米1杯，黑芝麻2大匙，水适量。做法：
糙米洗净沥干，在锅中加入适量水，放入糙米搅拌一下，待煮滚后改中小火熬煮45分钟，放入黑芝麻续煮5分钟即可饮用。Tips：
1、
糙米茶不要与含蛋白质的食物一起喝，如牛奶。2、
喝茶时不要连茶水里的糙米一起喝，否则会使瘦身效果减半。3、
糙米茶绝对不可以与其它添加物（如白糖、蜂蜜）混合食用。4、
为了防止浪费，过滤的糙米可熬粥。魔力糙米减肥食谱食谱
粗粮减肥已是家喻户晓的事情，而糙米的强效减肥法也在瘦身界掀起了一股旋风，那么就跟着大厨艺小编来体验糙米减肥的魔力吧，只要坚持，就能瘦下来哦。糙米减肥食谱糙米茶材料：200克糙米，1500克水。做法：1、用干锅翻炒糙米，但不要将米炒至爆裂，当米变为黄褐色时盛起。2、在锅内放水，煮开后，放入炒好的糙米，
糙米减肥食谱,纤体又健康食谱
糙米减肥食谱，既纤体又健康，糙米这种健康食品，对于我们来说并不陌生。可是，糙米还有奇效的排毒减肥功效哦。它能增强饱腹感，排毒预防便秘，促进脂肪消解。接下来为大家具体针对糙米减肥的原理详细为大家介绍一下吧。糙米减肥食谱的纤体健康原理介绍：1、
糙米可以减肥吗,糙米减肥食谱推荐
一、吃糙米真的可以减肥吗答案是可以的。糙米就是五谷杂粮的一种。比较粗糙难吃些。粗粮里含有膳食纤维。能称为你的肠胃清道夫，帮助你的身体排除各种毒素，你的排泄会更多。糙米向来被认为是一种绿色的健康食品，比起白米来，糙米含有更多的维他命、矿物质和
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