熟龄肌肤以后,学会为皮肤抗衰老

BY：Trina 2024-10-18 22:17:59 1978 ℃

俗话说十八岁无丑女，因为十八岁的青春年华，肌肤饱满莹润，白皙有光泽，给人十分清纯美好的感觉，那个时候即使用着便宜的护肤产品肌肤也保持着最佳状态，但是25岁以后，这种状态就很难维持了，各种肌肤问题都挥之不去，那么进入熟龄肌肤以后，我们改如何保养呢。

抗老食品：

对于修复熟龄肌，除了吃富含胶原蛋白的食物外，不妨每天摄取山药、豆制品等营养食品，抗老化的同时还能帮助调节荷尔蒙、缓解经痛。

不仅如此，很多常见的蔬菜水果像有着丰富原花青素、叶绿素的黑色水果如桑葚、黑葡萄，富含β胡萝卜素的胡萝卜、南瓜、木瓜，以及还有抗癌效果的茄红素代表西红柿、西瓜、红辣椒都是抗氧化成分多多的好宝贝（茄红素要在加热后才更加有利于人体吸收）。

像香菇中的核酸，是细胞新陈代谢的重要物质;还有茶中的儿茶素以及葡萄酒中的白芦藜醇等，都具有抗氧化的功能，适当的饮用有助于预防心血管疾病和癌症。

大厨艺小编总结：虽然专家的观点很多时候都不怎么靠谱，但是事实证明，在护肤这方面，专家还算是业界良心，为我们指点了不少。有人觉得保养不保养，效果都差不多，其实这种看法是很短视的，十年后再看的话你就知道差别了，到时可就悔之晚矣。

中医抗衰老的方法还是比较独特的，但是需要我们每天都坚持，以下是介绍的详细内容。

一、10大抗衰老食物食物抗岁月侵袭的魔力，要远比那些瓶瓶罐罐里价值不菲的化妆品和保健品来得更省事、更有效。想要长生不老，也许在这个年代还不能靠高科技实现，但是以下这些能抗衰老的食物却唾手可得，一定要多多摄取，不要辜负了大自然的馈赠。鱼肉推荐

一、五款美食轻松抗衰老抗衰老美食一：生地炖鸭蛋材料：生地20克、鸭蛋1至2个。做法1.首先将准备的鸭蛋外壳上的脏东西洗干净，然后放到盘子里面。再跟生地一起加水小火炖。2.煮熟后捞出鸭蛋去壳，再放入汤水中再中炖20分钟。3.放入适量冰糖调味，，每日1次或每周2至3次。功

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