夏季心火旺,拍拍腋窝解热又去火
BY：Welcome 2024-07-03 00:12:00 730 ℃
夏季天气炎热，很容易出现上火的症状，大便干燥，口腔溃疡，小便赤黄等都是常见的上火症状，如不注意调养会危害身体健康，那么夏季要如何祛火呢?下面中医为大家介绍夏季祛火小妙招。
拍“窝”也可解热去火
腋窝，俗称“胳肢窝”，这里的穴位叫极泉，此穴位于腋窝顶点有脉搏的地方。方法是：左手上举，手掌向上，用右手手掌拍打左腋下;再上提右手，用左手拍打，每次拍打30～50次，5遍。
腘窝，位于膝关节的后方，屈膝时呈菱形。如果有中暑迹象，拍打腘窝，取坐位或俯卧位，自己或请家人用两手虚掌着力，连续不断地拍打两侧腿弯部（即窝处），反复拍打100～200次。此外，还可以拍打肘窝、肚脐、腰骶窝等。
保持良好的情绪
《黄帝内经》特别强调：夏季“更宜调息净心，常如冰雪在心，炎热亦于吾心少减。不可以热为热，更生热矣”。《素问·四气调神大论》也提到“使志无怒”，就是要人注意不要因为心情烦躁而乱发脾气。淡泊宁静的心境很重要。因此不管天气如何炎热，我们都需要保持心态平和、情绪稳定。唯有如此，才可取得“心静自然凉”的效果。
中医认为，四季、五味与人体内脏都是一一对应的。夏季少量食苦，苦味入心，可泻心火，就是说夏季易引起心火过盛，可通过吃苦瓜、芥蓝、荞麦、奶油生菜等来进行防治。吃苦去火，首推莲子心，它味苦，可以发散心火，虽然有寒性，但不会损伤阳气，是最好的化解热毒的食物。
当然除了上面的三种方法外我们还可以有更好的办法，帮助我们身体有效的祛火，譬如按摩穴位也不失清心火的好办法。头部的神庭、百会和太阳穴，手上的合谷穴以及脚背上的太冲穴，均有调整肝经气血运行、降心气的作用，特别适合工作忙碌一天后用来放松身心。
夏季心火旺,拍拍腋窝解热又去火
夏季天气炎热，很容易出现上火的症状，大便干燥，口腔溃疡，小便赤黄等都是常见的上火症状，如不注意调养会危害身体健康，那么夏季要如何祛火呢?下面中医为大家介绍夏季祛火小妙招。拍“窝”也可解热去火腋窝，俗称“胳肢窝”，这里的穴位叫极泉，此穴位于腋窝顶点有脉搏的地方。方法是：左手上举，手掌向上，用右手手掌拍
夏季去心火三妙招 拍“腋窝”解热去火
心火旺分两大基本症状：实热症和阴虚症。夏季少量食苦，苦味入心，可泻心火，就是说夏季易引起心火过盛，可通过吃苦瓜、芥蓝、荞麦、奶油生菜等来进行防治。拍窝也可解热去火腋窝，俗称胳肢窝，这里的穴位叫极泉，此穴位于腋窝顶点有脉搏的地方。夏季中暑昏厥不省人事时，用姜汁一杯灌下，能使病人很快醒来。
拍“腋窝”可解热去火夏季教你三招除心火
立夏之后，天气逐渐炎热，万物繁茂，人们的生理状态也发生一定改变。不少人会出现口干舌燥、口腔溃疡、小便赤黄、大便干结，甚至心慌胸闷、睡眠不佳等症状。在夏天，平时哪怕温文尔雅的人，一旦到了这个季节，也容易烦躁不安，这多是由于气温逐渐升高，加剧紧
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