健脾消食活血调脂,推荐4款经典药膳粥
BY：Ophelia 2024-07-21 12:16:21 1240 ℃
血脂异常是引发各种心脑血管疾病的主要原因，血脂异常患者日常保健应做到合理膳食、改变不良生活习惯，这样才能有效的控制血脂，下面小编就给大家介绍4款经典的调脂药粥：
山楂粳米粥
配方及制法：取山楂30～40克，砂糖适量。先将山楂入沙锅内煎取浓汁后，再入粳米、砂糖共同煮粥，每天早晚食用。7～10天为1疗程。
功效：健脾消食，祛淤调脂。
三七首乌粥
配方及制法：取制首乌30克，三七粉5克，粳米30克，加水适量，共同煮粥。每天早晚食用。7～10天为1疗程。
适宜：适用于老年血脂异常者。
(三七以生用为好，最好待粥煮好后再加入——编者注。)
麦冬玉竹粥
配方及制法：取麦冬、玉竹各10克，五味子3克，粳米30克。先将中药加水煎煮2次，每次沸后再煎20分钟，滤取药汁，再在药汁中加入粳米共同煮粥。每天早晚食用。7～10天为1疗程。
功效：滋阴补肾。
适宜：适用于因肝肾阴虚引起的血脂异常者。
一味燕麦粥
制法：取白燕麦50克，加水适量，煮粥食用。每天1次。
适宜：适用于伴有糖尿病的血脂异常者。
椒丝银鱼——活血开胃消食健脾
椒丝银鱼的功效与作用银鱼具有补肾增阳、祛虚活血，益脾润肺等功效，富含高钙高蛋白，是上等滋养补品。椒丝银鱼此菜具有开胃消食、补益脾肺、温中下气、补虚活血的。椒丝银鱼的具体的做法，不知大家是否学会了呢，方法简单，而且营养价值还是比较丰富的哦，可以促进代谢，开胃补虚，活血开胃消食健脾，而且还可以清热解毒，是不错的养生食材和选择。
山楂粥——健脾消食活血通络安神
山楂是一种很常见的食物类型，而且营养物质丰富，它的营养素比较多，比如说丰富的蛋白质啊，矿物质以及纤维素等等。功效与作用丹参具有活血祛瘀、安神宁心、排脓止痛、降压、保肝、调节免疫力的功效。山楂具有健脾开胃、消食化滞、活血化痰、降压降脂、强心的功效。此粥具有活血通经、理气消食、安神宁心、降压降脂、调节免疫力的功效。而且还有健脾养胃的功效哦，经常食用的话还可以起到补血补铁的功效，健脾消食活血通络镇静安神，大家不妨试试，对身体健康有好处。
红曲粳米粥活血化瘀健脾消食
此粥能活血化淤、健脾消食，可用于防治产后恶露不尽、淤带腹痛等症。另外，我国有一种独特的食材红曲米，红曲米主要功效是健脾消食、活血化瘀。关于红曲粳米粥的具体的做法和它的营养价值，大家都学会了吧，它活血化瘀健脾消食，可以有安神养心的作用，同时还可以补充维生素和蛋白质，可以说是保健养生为一体的营养食物。
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