根据四季气候变化适当调整饮食
BY：Charlotte 2024-11-05 05:43:10 789 ℃
《黄帝内经》上说：干燥的天气容易伤肾脏，偏热偏寒的天气容易伤心肺，多风和大风天气容易伤肝脏，寒湿或湿热天气则易伤脾胃。所以，一年四季气候不同，饮食也应有所差异。
干燥偏寒天气(空气湿度低于40%，气温在5～20℃之间)的饮食。
我国北方的秋季和南方的冬季，大都具有这样的天气特征。在干燥偏寒天气下，“燥邪”易伤肺津，引起咽干、鼻燥、声嘶、肤涩等症，宜少食辣椒、大葱、番茄、豆腐、菱角、银耳、鸭肉等，而应多饮些开水、蜂蜜水、淡茶、茶汤、豆浆等，并适量多吃些水果，以润肺生津养阴清燥。
干燥寒冷天气(空气湿度低于40%，气温低于5℃)的饮食。
宜多吃一些热量较高的食品，如蛋类、禽类、肉类，而烹调应多采用烧、焖、炖等方法。当然，在干燥寒冷天气下，也必须注意饮食平衡，尤其要注意多食蔬菜，同时还要适当吃些“热性水果”，如橘子、荔枝、山楂等。
其他适宜天气(空气湿度50%左右，气温20℃左右)的饮食。
此时可供选择和搭配的食品较多，可以性味偏中性的食品为主，兼顾个人的饮食爱好。
根据四季气候变化适当调整饮食
《黄帝内经》上说：干燥的天气容易伤肾脏，偏热偏寒的天气容易伤心肺，多风和大风天气容易伤肝脏，寒湿或湿热天气则易伤脾胃。所以，一年四季气候不同，饮食也应有所差异。干燥偏寒天气(空气湿度低于40%，气温在5～20℃之间)的饮食。我国北方的秋季和
夏至已至 气候多变饮食需调整
夏至已至气候多变饮食需调整夏至作为中国最早的节气，到了夏至这一天各地都有不同的庆祝方法。在夏至过后，也是江淮地带梅雨季节的到来之时，此时容易出现持续多天的阴天、下雨等气候现象。自古我国各地为了应对夏至的气节变化，期盼身体健康，会制作出各种美食。夏至的饮食习俗1、吃面北方相对于南方来说，夏至过后空气干燥，容易发生上火和食欲不振的现象。其实，除了夏至相应的饮食习俗之外，人体会随着天气的改变而出现不适、小毛病等，而为了改变这种现象，饮食也要随着季节的改变而做调整。
夏至已至 气候多变饮食需调整
夏至已至气候多变饮食需调整夏至作为中国最早的节气，到了夏至这一天各地都有不同的庆祝方法。在夏至过后，也是江淮地带梅雨季节的到来之时，此时容易出现持续多天的阴天、下雨等气候现象。自古我国各地为了应对夏至的气节变化，期盼身体健康，会制作出各种美食。夏至的饮食习俗1、吃面北方相对于南方来说，夏至过后空气干燥，容易发生上火和食欲不振的现象。其实，除了夏至相应的饮食习俗之外，人体会随着天气的改变而出现不适、小毛病等，而为了改变这种现象，饮食也要随着季节的改变而做调整。
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