经验不等于科学孕妇不能吃哪些食物？

【妈妈网特稿】一旦周围的人得知你怀孕，就会开始各种叮嘱：孕妇不能洗头、孕妇不能坐公车、孕妇不能吃生冷食物……这些叮嘱很多都是来源于上一辈的“经验之谈”，并没有科学依据。今天我们就来说说，婆婆奶奶口中孕妇不能吃的食物，哪些是真的不能吃，哪些说不定是可以吃的？

哪些食物孕妇千万不能吃

下面介绍的这几种食物，是经过医学证明，孕妇应该禁止食用的。

1、孕妇千万不能吃过量吸取维他命A

维他命A不是对人体有好处的吗？其实不是的。我们一定要记住一点，任何东西过量汲取都会引起副作用。孕妇摄取太多的维他命A，会导致早产和胎儿发育不健全，所以每日只可摄取400-1250微克的维他命A，其中猪肝含极丰富维他命A，孕妇切忌过量进食。

2、孕妇千万不能吃高糖、高脂肪食物

高糖、高脂肪食物不仅会导致孕妇变胖，还会引起一些疾病，像是它能增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血压的情况，除增加日后患糖尿病和血压高的机会之外，分娩时也会有困难。

3、孕妇千万不能饮用含咖啡因的饮品。

咖啡因的饮品是孕妇应该禁止食用的，而且不止是孕妇，平常人也应该少喝咖啡因食物。摄取太多咖啡因会影响胎儿的骨骼成长，有可能出现手指、脚趾畸形的情况，也会增加流产、早产、婴儿体重过轻的情况。最好避免饮用含有咖啡因的饮品，如果非喝不可，每日不可多过2杯咖啡或3杯半浓茶。

4、孕妇千万不能喝酒

别以为孕妇喝酒只是对孕妇的健康产生危害，这种举动对胎儿也是不利的。如果喝太多酒，会令胎儿畸形，影响胎儿智商和生理上的发展，基本上是避免喝。2杯啤酒、或1杯葡萄酒为极限。

哪些食物孕妇不一定不能吃？

下面介绍的这几种食物，是许多人认为孕妇一定不能吃的，但医学上并没有证明其对孕妇身体的危害。

1、孕妇不能吃生冷食物？无科学依据

很多人说，孕妇不能吃生冷、寒冷的食物，如凉粉、西瓜、雪糕，这会造成早产，甚至小产呢！这是无科学根据的，但孕妇吃后不舒服如出现泻肚子，就最好暂停食用，不过，对胎儿是绝对无影响的。

2、吃虾蟹会令胎儿的皮肤差和产生皮肤敏感？无科学依据

很多婆婆奶奶说，怀孕了就不要吃虾蟹等海鲜。其实这是没有科学依据的。如果孕妇本身对虾蟹有敏感，在怀孕期应避免进食，这是恐怕孕妇对虾蟹敏感的情况遗传给胎儿的机会增加。而没有敏感的孕妇，就算吃了都不会令胎儿的皮肤差和产生皮肤敏感。

3、天天喝鲜奶生出来的宝宝皮肤会很白？无科学依据

喝鲜奶宝宝皮肤白，这种说法是不对的。胎儿的皮肤颜色是受父母的遗传基因影响，于成孕那一刻便已决定，与怀孕期的饮食无关。