现代版孕妈咪“忌口”篇

现代版孕妈咪“忌口”篇

在老一辈的观念里，孕期有“忌口”之说。本期我们重点探讨，现代版怀孕禁忌之忌口篇。避免油腻与刺激性的食物重口味的料理又香又好吃，不过孕妈咪们可要多忌口！太油腻的食物不容易消化，且容易加剧怀孕初期的肠胃不适、害喜等症状。区医师表示，孕妈咪的饮食得把握饮食均衡以及烹调尽量清淡，太过刺激性的食物及调味料，容

现代版的怀孕禁忌：食物篇

本期我们重点探讨，现代版怀孕禁忌之忌口篇。避免吃下已遭细菌污染、不新鲜的食物，危害母体及胎儿健康。摄取过多的盐份、对有妊娠毒血症的孕妈咪会使高血压及水肿症状加剧。避免茶、咖啡、可乐等含咖啡因的饮料由于茶叶中的单宁酸会降低人体对铁质的正常吸收率，易造成缺铁性贫血，孕妈咪们最好一天不超过饮用2杯以上。习惯每日一杯咖啡的孕妈咪们，最好选择无咖啡因的咖啡或饮料，区医师建议，孕妈咪可以新鲜果汁、牛奶取代咖啡、浓茶，让身体健康又零负担。

孕妈咪健康怀孕情绪禁忌篇

8级地震的孕妇进行调查发现，处于怀孕头3个月的孕妇，比怀孕中晚期或已分娩过的女更易受到精神刺激的损害，导致早产。专家指出，孕妇在孕期避免服用药物和进食某些食物固然重要，但也应想尽一切办法避免精神紧张。因为这种情绪会对免疫力产生不良影响，引起大脑发生一系列反应。国内外专家研究显示，女性怀孕期间的心理状态与情绪变化，不仅影响自身的身体状况，而且对体内的胎儿发育以及孩子成年后的性格、心理素质发育都有直接影响。同时，她们的妊娠反应轻，孕期中并发症较少，胎儿健康成长在优良的环境中，分娩时也较顺利。

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