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【导读】小米对我们来说再熟悉不过了,是我们日常生活中最常见的五谷之一,最普遍的食用方法就是熬小米粥,其功效也是极其养生,今天小编为大家介绍几个小米的食疗方案的做法。
中医认为,天生万物,独厚五谷,五谷中粟米最佳。粟米又称小米、谷子、粟谷,乃五谷之首,既养先天之本脾胃,又养后天之本肾脏。
小米黄芪粥:小米50克,大红枣15枚,黄芪15克煮粥,加红糖适量食用。主治产后体虚。
小米半夏汤:小米15克,制半夏4~5克,水煎服。适用于脾胃不和引起失眠,一般安神药无效者。
小米芝麻糊
小米芝麻糊:小米500克磨面,炒黄,芝麻180克炒黄打碎,每次取小米面30克,芝麻10克,白糖酌量,白开水300毫升调服,早晚各1次。
小米红糖粥:小米100克,放沙锅中加水适量煮粥,加适量红糖,米熟后食用。用于体弱者补益或产后气血不足的调补。
小米山药大枣粥:小米100克,怀山药30克,大枣5枚,红糖30克,共煮粥食用。可健脾胃、益气血。用于治疗脾胃虚弱之泄泻及气血不足体质的补益。
小米山药糊:小米与怀山药等量,炒黄,共研细末,加水煮糊调白糖食用,用于小儿调养或小儿消化不良。
以上小编为大家介绍了多种小米的做法和其食用功效,是不是对小米的食用方法有了更深的了解呢?继续关注本站,更多精彩带给大家。
吃粗粮养生首选小米荐六款小米养生食疗方
吃粗粮对身体是很有益处的,不过在众多的粗粮当中,要属粗粮最具养生功效。今天给大家推荐一些小米的食疗方,这些食疗方可以养生安眠,大家不妨在空暇时间做一些一些小米为食材的美食。中医认为,同样是种子,数量越多则能量越大,滋补力就越强。故天生万物,独厚五谷,五谷中粟米最佳。粟米又称小米、谷子、粟谷。小米春种
小米的营养价值,养生吃小米最好
小米熬粥营养价值丰富,有“代参汤”之美称。含有丰富的营养价值,经常食用对身体非常的有益。北方妇女生小孩,坐月子,是不吃荤的,主要是吃小米粥,主要就是因为这个原因。4、小米的美容养颜功效小米还具有美容的功效。
小米粥怎么做最养胃,小米粥养生做法
小米粥是一种非常养胃的食物,对于肠胃不好的人来说,就应该要多吃一些小米粥,可以提高身体的免疫能力,而且还可以提高肠胃的蠕动,小米粥的做法有很多,大家都想要知道最养胃的小米粥应该怎么做,所以今天小编就来给大家介绍一下小米粥怎么做最养胃,想要了
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