番茄木耳汤：润肠清肠

番茄木耳汤：润肠清肠

材料猪血100克，番茄1个，水发黑木耳25克，植物油15克，高汤、葱花、蒜末、料酒、鸡精、盐、醋各适量。做法将猪血切薄片；番茄切片；木耳撕成小块。锅中放油，烧热后放葱花、蒜末爆锅，将猪血煸至两面变色，添高汤烧开；将番茄、木耳放入，加料酒少许。性味归经猪血性温，味甘、苦，归肝、大肠经。食性配伍孕妇不宜食用猪血。养生堂提示猪血因具有很强的滑肠作用。经常食用可将肠道内的大部分毒素带出体外。

木耳番茄鸡块助祛斑祛斑

脸上容易长大大小小的斑点，最好能配合食疗方法来缓解这种情况。可以经常做点木耳番茄鸡块。木耳是典型的排毒食物，番茄有养颜的功效，鸡肉滋润肤色，把这三种材料混合烹制，做成木耳番茄鸡块，有益血养颜祛斑的功效，而且味道清淡。具体做法是，取鲜鸡肉15

番茄木耳豆腐汤,消脂清热润燥汤

1.番茄洗净，切件去核，木耳浸发后，洗净撕成小块，放入开水中煮5分钟，捞起洗一洗，嫩板豆腐切粒，放入开水中煮2分钟捞起。2.下油一汤匙，爆香姜，下番茄兜炒，加入上汤4杯煮开，下木耳及嫩板豆腐煮10分钟，下调味煮开即成。小帖士-健康提示：清热润燥，抗坏血酸，降胆固醇。小帖士-食物相克：番茄：西红柿忌与

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