苹果有哪些功效

无论是在北方还是南方，苹果都是一种最常见的食物，虽说物以稀为珍，但苹果丝毫不因为它的普遍而减少它的珍贵。因为苹果是一种营养价值非常丰富的水果，除了含有其他水果所富含的维生素C、维生素E和维生素A以外，还含有15%的碳水化合物和果胶，丰富的钾及其他抗氧化剂，另外1个苹果中所含的类黄酮达到了30克以上，而类黄酮具有保护心脏、预防冠心病的作用。普通的一个苹果效果其实远不止这点，让我们一起来了解一些有关苹果的知识吧。

苹果有哪些功效

1、苹果具有降低胆固醇含量的功效作用

中国谢天九科研人员经过试验得出：吃苹果可以减少血液中胆固醇含量，增加胆汁分泌和胆汁酸功能，因而可避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。有人实验发现，经常吃苹果的人当中，有50%以上的人，其胆固醇含量比不吃苹果的人低10%。

2、苹果还具有通便和止泻的双重功效与作用

苹果中所含的纤维素能使大肠内的粪便变软;苹果含有丰富的有机酸，可刺激胃肠蠕动，促使大便通畅。另一方面苹果中含有果胶，又能抑制肠道不正常的蠕动，使消化活动减慢，从而抑制轻度腹泻。

3、苹果有降低血压的作用

苹果中含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质。苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药。专家们经过多次试验发现，在诸多气味中，苹果的香气对人的心理影响最大，它具有明显的消除心理压抑感的作用。临床使用证明，让精神压抑患者嗅苹果香气后，心境大有好转，精神轻松愉快，压抑感消失。实验还证明，失眠患者在入睡前嗅苹果香味，能使人较快安静入睡。用苹果洗净挤汁，每次服100毫升，每日3次，连续服用，15天为一疗程，苹果具有降低胆固醇含量的作用。

苹果的生长环境

一.温度

温度是苹果生长发育最重要的环境条件之一，各种苹果对温度都有一定的要求，即最低温度、最适温度及最高温度，称为3基点温度。温度并不是一成不变的，而是呈周期性的变化，称为温周期。有季节的变化及昼夜的变化。1d中白昼温度较高，光合作用旺盛，同 化物积累较多;夜间温度较低，减少呼吸消耗。因而这种昼高夜低的变温对苹果生长有利。但不同苹果适宜的昼夜温差范围不同。通常热带苹果昼夜温差应在3—6℃;温带苹果5—7℃，而沙漠苹果则要相差10℃以上。

此外，果实生长后期昼夜温差是影响果实品质的一个重要因素。如新疆、甘肃等地由于昼夜温差较大，苹果含糖量高，品质优良，是我国著名的苹果生产基地，苹果的可溶性固形物在黄土高原则高达15%。

苹果面膜怎么做

苹果美白 材料:苹果一个 面粉适量 做法: 将苹果捣烂,调入面粉,搅拌均匀敷面,有助于面部皮肤的细嫩. 二(3种)准备一颗新鲜的苹果。1.把苹果切成一片一片的薄片。把3到5片的苹果薄片，敷在脸上。约10到20分钟，把脸洗净。2.把苹果磨成泥，用一张纸面膜(或3到5片化妆棉)，吸取适量的苹果汁。敷脸约15到25分钟，把脸洗净。3.把苹果切出一小片，在一片苹果片上，用牙签刺出一点一点的小洞。把苹果片当美容敷片。轻拍脸部肌肤。不要用力搽抹脸部肌肤。3到5分钟，用清水洗脸。一次选一种做就好了。一周敷脸一到二次，再照照镜子，会看到一张水水嫩嫩的苹果脸。

苹果面膜美容的功效

苹果是美容佳品，既能减肥，又可使皮肤润滑柔嫩，素来享有“水果之王”的美誉，是一般女性的最爱。苹果的营养成分很大，又容易被吸收，所有有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。如果用苹果做面膜，会有惊人的美肤效果。

小孩便秘可以吃苹果吗

你好，这是需要进行润肠通便的治疗的，这是可以吃苹果的可以在早晨空腹服用苹果，可以采取少食多餐的形式，还有这是需要继续用药治疗的，可以给宝宝吃点麻子仁丸，继续外用开塞露|||你好，小儿在不同年龄有着不同的便秘是常见原因。当小儿食物不够时，也可以出现便秘，如果同时出现体重不增，在补充食物后，则大便可以正常。又小儿因喝水太少，特别在夏天，出汗多，肠内水分被吸收，致使大便太干燥也可有便秘。同时要多吃蔬菜少吃零食。建议服用利动乳果糖口服溶液，乳果糖含量66.7g/100ml，调节结肠的生理节律，益生元作用.