警惕丰胸误区,防止乳房缩水误区

有很多的爱美女性常常会走进丰胸误区，因为她们时常会因平胸而感到非常的痛苦和烦恼，于是就想通过丰胸来实现自己的愿望。一味的想要丰胸却忽视了这方面所存在的一些误区，殊不知平胸可能是由于平常的错误饮食习惯所造成的。

丰胸误区主要包含以下几个方面：

误区一：素食或节食。许多MM为了让身材更纤细，经常节食减肥。殊不知，长期吃素或节食，蛋白质摄取不足，当然会影响乳房的健康发育，久而久之胸部就变得干瘪无形了。

乳房的主要组成是脂肪，如果长期节食，身体的脂肪和蛋白质会转化成人体必需的热量，导致胸部脂肪减少，乳腺组织慢慢萎缩，胸部越来越小甚至会变下垂。

为了避免这种尴尬的状况，MM可要保证多样化的饮食哦，多吃奶制品或坚果类，补充胶原蛋白，这样才能为胸部发育提供足够的原料和能量。

误区二：运动无针对性，减肥又缩胸：很多MM在采取运动减肥时，往往忽略了运动的针对性。如果是全身运动，必然会燃烧全身的脂肪，这样胸部脂肪当然不能幸免。

建议运动减肥时，最好尝试瑜伽及各类有针对性的局部塑形练习，如瘦腿、瘦腰、提臀等。另外要加强胸部肌肉的锻炼，多做些扩胸运动或靠墙俯卧撑，这样就可以瘦身又不缩胸了。

误区三：24小时穿着束身衣：有些女生为了让身体松弛赘肉变紧致，经常长时间穿着束身衣，有的人甚至连睡觉都穿着。其实，这种衣服长时间穿在身上容易出现心口灼热、心跳加快、头晕、气短等不适现象，甚至会出现心口疼痛。乳腺长时间受到挤压，容易变形下垂，也有可能因为长时间的束缚和供血不足产生病变。

为了大家的健康着想，希望大家一定要警惕这些丰胸误区，要想实现丰胸，在生活中就要尽量多吃一些含蛋白质多的食物，进行必要的局部瘦身运动，给乳房更多的呼吸时间,只要这样乳房才能够健康的成长发育。