![](/uploads/images/nologo/2048956.jpg)
今天教大家一个不需要运动的快速瘦脸的方法,咀嚼瘦脸。只要在平时进食时有计划有意识地多咀嚼食物,利用牙齿咀嚼食物来锻炼咀嚼肌,燃烧面部的脂肪,让脸部轮廓更明显。下面跟小编一起看看这个神奇有趣的瘦脸方法吧。
瘦脸的方法1:吃一口至少咀嚼40次
咀嚼肌能够改善肌肉和骨骼的平衡,运动咀嚼肌可以燃烧面部的脂肪。当脸上的脂肪消去了,脸部轮廓就会更加明显。而运动咀嚼肌有两个方法。
第一是吃东西的时候,增加咀嚼的次数。当食物进入口腔后,可以先左右两边的牙齿各咀嚼10次,然后重复1次,使每一口食物都能保证咀嚼到至少40次。这样对咀嚼肌是一个很好的锻炼。第二个方法是,吃东西时多选择硬的或者脆的食物。这样能够锻炼牙齿,让上下牙齿更加对称,使面部轮廓更加明显。
咀嚼瘦脸法是英国爱德华七世时代的贺瑞斯·弗莱彻发明的,他认为咀嚼能让身体更好地吸收食物,不恰当的咀嚼方式会导致便秘、损害消化系统。他按自己的方法在4个月内减掉40磅(约18公斤)。后来他又改善了咀嚼瘦身法,即每咬一口食物,需要咀嚼32次,耗时30秒;然后前后晃动脑袋,以便食物顺利进入食道;没被嚼烂的大块头必须吐出。
瘦脸的方法2:饭前按摩
按摩也可以瘦脸,但是这里介绍的按摩与传统的按摩方法不同,这里教大家的是饭前按摩。颌关节是影响脸部轮廓的中药因素,因此常对颌关节进行按摩可以达到瘦脸的目的。张开手,并拢大拇指与食指,中指、无名指与小拇指并拢,将中指与食指之间的空位卡在耳朵下面,张开口的同时向上轻轻按摩两腮,然后闭上嘴巴,从上往下按摩下颌,来回做10次。
瘦脸的方法3:瘦脸食谱
当脸部肌肉浮肿也会让脸部看起来像包子,因此除了咀嚼与按摩外,还可以用食物来缓解包子脸。能够帮助消除小脸浮肿的食物一般都含有丰富钾质。钾质可以促进体内代谢功能,排除因为不当饮食或不良生活习惯所产生的脸部肿胀问题,高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜水果,都是小脸的贴心宝贝。最后,小编推荐一款瘦脸食谱给大家,这款奶香鲜蔬也同样具有缓解脸部水肿的效果。
奶香鲜蔬
材料:蒜片1片、牛奶50毫升、凤尾鱼25克、鲜忌廉80毫升、橄榄油2勺、椰菜适量、樱桃萝卜4个、菊苣叶4片、小黄瓜4根、胡萝卜2根、红黄甜椒各1/4个。
做法:
1、用水将一半的牛奶和蒜片放到锅中用小火加热5分钟。然后加入剩余的牛奶再煮一下。
2、加入凤尾鱼、鲜忌廉,并煮至粘稠作为汁料。然后将所有蔬菜切碎,用来蘸着奶香汁料来吃。每一口胡萝卜咀嚼125次,甜椒64次,椰菜80次。
五个快速瘦脸方法小妙招,三种快速瘦脸的方法,大瘦脸法轻松瘦脸,如何正确瘦脸
一、五个快速瘦脸方法小妙招小妙招一:吸管瘦脸方法准备:备20张纸片,一支吸管。做法:用吸管把纸片吸起来停留8秒,然后就像搬运工一样把纸片从一边吸到另外一边去,每天可以做20次。小妙招二:滚一滚轻松瘦脸准备:脸部按摩滚珠:一有时间就可以滚一滚。做法:通过脸部按摩滚珠按摩面部的效果确实是有的,滚动的力量
怎么才能瘦脸_这些就是健康瘦脸的方法
瘦脸针瘦脸针瘦脸实质上就是采用肉毒杆菌毒素注射治疗咬肌肥大。瘦脸针这种瘦脸方法避免了传统医疗的瘦脸手术创伤性从而受到了更广泛的欢迎。瘦脸针打的次数和瘦脸维持的时间长短有关。是汤类瘦脸的佼佼者。
怎么瘦脸方法,瘦脸的饮食原则怎么瘦脸效果好呢瘦脸瑜伽介绍
一、怎么瘦脸效果好呢1.正确咀嚼在平时的咀嚼吃饭中,错误的咀嚼方式会让你的腮帮变得肥而大,这样你就算再怎么节食,也起不了多大效果,反而会危害身体健康。正确的咀嚼方式是最好每口食物咀嚼20下,而且要细嚼慢咽。错误的咀嚼方式会让你的腮帮变得肥而
Hash:be880a6fc57ce5f0986d3b5d248ca21701de3e7b
标签:
瘦脸
【声明】本文由用户大叔18岁发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。