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推荐菜品葡汁四蔬
材料西兰花、菜花、珍珠笋(玉米笋)、茄子各80克。
做法
1。西兰花、菜花均切成小朵,与珍珠笋用油、盐滚水焯熟,过冷水,沥干。
2。茄子切片蒸熟。
3。煮葡汁热油炒汁咖喱粉、面粉,加入素上汤慢火搅匀,再加入盐、糖、椰汁、淡奶,煮滚即离火,淋在鲜蔬面上,放入烤箱以170摄氏度烤至表面金黄色即成。
远离生猛海鲜
烤涮生猛海鲜成为一种饮食时尚,但是由于这些食物中存在寄生虫和细菌的概率很高,加之过于追求味道的鲜美,烹调不够充分,不知不觉中已经病从口入。
推荐菜品夏日田园
材料鲜芦笋240克,鲜冬菇160克。调味料素上汤1杯,盐、糖各半茶匙,姜汁、油各1茶匙,胡椒粉、麻油各少许。
做法
1。鲜冬菇去蒂,洗净,用煮滚的调味料煨熟(约需1分钟)。
2。鲜芦笋削去根端老梗,放入油、盐,在滚水中焯1分钟,捞出置冷水中浸片刻,再放入煮滚的调味料中煨两分钟,使入味。
鲜蔬抗疲劳
疲劳的时候不宜将鸡、鱼、肉、蛋等大吃一通。因为疲劳时人体内酸性物质积聚,而肉类食物属于酸性,会加重疲劳感。
中年男人的养生保健食谱
推荐菜品葡汁四蔬材料西兰花、菜花、珍珠笋(玉米笋)、茄子各80克。做法1。西兰花、菜花均切成小朵,与珍珠笋用油、盐滚水焯熟,过冷水,沥干。2。茄子切片蒸熟。3。煮葡汁热油炒汁咖喱粉、面粉,加入素上汤慢火搅匀,再加入盐、糖、椰汁、淡奶,煮滚即离火,淋在鲜蔬面上,放入烤箱以170摄氏度烤至表面金黄色即成
男人养生保健的方法有哪些,中年男人养生的大忌
有针对性地做好保健,可防止许多疾病的发生,并在患病后及时诊治。另外,中年时期应注意饮食保健。养生茶最好当日泡,当日喝完,以免中药材因氧化而无法达到效果。
中年男人保健养生的七妙招男性保健
男人到了中年身体不如从前,要在饮食习惯、生活方式和心理状态方面进行必要的调整。一、戒烟吸烟会直接危害人的健康,增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险。如果已有了相当长时间的“烟龄”,一时戒不了,最好多吃些鱼类及胡萝卜、甜椒、菠菜、葱蒜和橙黄色的水果,经常喝茶,这样可以在一定程度上减轻吸烟对身体的危害
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