“防癌套餐”这样吃，降低癌变发生率
BY：Jasmine 2024-08-15 15:41:43 1670 ℃
蔬菜水果中含有丰富的维生素和微量元素，每人每日至少应吃300-500克蔬菜和200-400克水果。如果将我们每日吃的蔬菜水果进行巧妙的搭配，不仅会吃出美味，而且具有显著的防癌效果。
新鲜蔬果选择繁多，它们之间如何搭配才能吃出健康呢?谷翠娥主任为我们列举如下：
番茄是红色蔬菜的一种，有着丰富的番茄红素;木耳是紫黑色蔬菜的一种，可以起到降低胆固醇的作用。
西兰花是绿色蔬菜的一种，具有防癌抗癌的功效;胡萝卜是橙黄色蔬菜的一种，能促进眼部健康、提高免疫力。
白萝卜是白色蔬菜的代表，有着防癌抗癌、帮助消化的功能。
“防癌套餐”这样吃，降低癌变发生率
蔬菜水果中含有丰富的维生素和微量元素，每人每日至少应吃300-500克蔬菜和200-400克水果。如果将我们每日吃的蔬菜水果进行巧妙的搭配，不仅会吃出美味，而且具有显著的防癌效果。新鲜蔬果选择繁多，它们之间如何搭配才能吃出健康呢?谷翠娥主任
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