小雪节气迎来大雪暖冬如何滋补养阴
BY：大叔18岁 2024-11-02 19:27:20 324 ℃
突然出现眩晕不一定是脑部疾病，如果过度劳累和头部体位的急剧变化，很有可能是耳朵里的“石头”出了问题。广州中医药大学深圳医院神经内科主任王玉祥提醒市民，深圳“耳石症”发病呈年轻化的趋势，熬夜族、低头族、有三高病史的人不仅要谨防出现“耳石症”，还要避免把耳石症误诊为颈椎病！
50岁的苏女士有一天突然眼前一阵眩晕，经过检查，苏老师最终被确诊为“耳石症”，又称“良性阵发性位置性眩晕”。
据介绍，“耳石”其实是一个形象说法，是指固定在人体内耳椭圆囊斑和球囊斑纤毛上的碳酸钙结晶颗粒，一般与蛋白质凝合形成耳石膜。人的位置感觉是通过耳石与纤毛的摩擦产生的，耳石也称为“位觉砂”。而某些特殊情况可引起椭圆囊的囊斑蜕变，导致耳石脱落掉入内耳中的半规管，两侧耳朵感受到的前庭刺激信号量不对称，从而产生眩晕。耳石症的患者一般通过复位后能缓解大部分症状，复位后的患者建议高枕卧位，一周内避免患侧卧位，避免剧烈晃头动作，如有复发，要随时就诊。
王玉祥主任告诉记者，“耳石症”发病的常见诱因是熬夜、心劳、压力过大等。“耳石症”发病率一般占眩晕患者中的30%，以50岁以上的中老年人、有三高病史的患者居多。
值得警惕的是，耳石症患者过去以中老年居多，目前却正趋于年轻化。据了解，以深圳为例，近年来“低头族”得耳石症的年轻患者越来越多。有的人年纪轻轻就常常出现起床后天旋地转的现象，连轻轻转头就头晕恶心。王玉祥主任告诉记者，过度疲劳和体位急剧变化是耳石症的两大诱因。此外，长时间低头玩手机、使用电脑，也会影响耳部的供血。
王玉祥主任还指出，耳石症常常容易被误诊为颈椎病、梅尼埃病或神经方面的疾病，从而延误治疗，因此专业检测非常重要。他指出，要预防耳石症，首先要养成规律的生活，避免熬夜和过度劳累；有多发作病史的人，做特殊体位时不能太急，躺下和起身、左右翻身时动作应缓慢，起床头晕应警惕，晾晒衣服、捡东西时不要勉强仰头、低头，避免极端体位。
小寒节气如何滋补 注意滋补肝肾润肺
小寒是一个特别的节气，二十四节气当中的倒数第二，小寒标志着开始进入一年中最寒冷的日子。每年的小寒时间在1月5-7日之间。小寒是气温是最低的的节气，那没在小寒时节改如何养生呢?在非常寒冷的小寒节气中，养生的重点是滋补、调温。请跟随小编到下文来学习一下吧。中医认为小寒节气的养生重点在于滋补肝肾，而今年冬季气温偏高、雨雪少气候干燥，因此专家提示市民在滋补的同时还应注意润肺。另外，小寒时节人们为了防寒，穿得比较多，容易淤积内热，春天时易内热爆发，造成抵抗力下降，从而感染流感。
小寒节气必吃四款滋补粥 羊肉粥益气补虚
天气越来越冷，不知不觉又要迎来小寒节气了。小寒的寒，就是冷的意思，也是在告诉人们一年中寒冷的季节已来临。此时的冷气积久而寒，但还没有达到一年最冷的程度，所以称为小寒。小寒节气养生吃什么好呢?中医认为，寒气盛则伤人之阳气。为了您的健康，不妨试试以下几款滋补粥。选瘦羊肉250克，洗净，切成肉丁，与1个萝卜同炖，去膻味。羊肉性温热，系高蛋白、低胆固醇食品，冬季常食羊肉粥可益气补虚、温中暖下，还能益肾壮阳。最适宜贫血、慢性胃炎及虚寒证患者食用。
立冬节气,进补注重滋阴补虚冬
立冬是冬季的第一个节气，也是秋高气爽季节到寒冬腊月的一个过渡时期。此时寒风乍起，气温骤降，此时要做好立冬时节的养生保健，无论是在饮食起居与传统养生是运动调养上都需特别的谨慎。那么立冬时节人们改如何正确养生呢?立冬时斗指西北，太阳黄经为225
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