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怀孕期间,由于受到孕早期反应的影响,大部分的孕妈咪心情都会不怎么样,但是随着孕期反应的逐渐消失,孕妈咪的情绪也会慢慢好起来。那么,孕妈咪要如何保持好心情呢?接下来,我们一起去看看吧。
孕妈咪的快乐孕密码
无论
春夏秋冬,情绪问题是每个
准妈咪都会遇到的,有的人在很短的时间内可以自我调整好,但有些准妈咪因为许多因素的诱发导致其负面情绪无法获得舒解,甚至容易导致孕期
抑郁症的发生。在许多时候,愉快的心情胜过千军万马,可以直达灵魂聚首的神池,
控制你的生活状态,是
全家人
健康美丽的集散器——不仅仅是自己身心健康这么简单!专家认为,准妈咪
抑郁的
心理行为会直接影响
胎儿,这样出生的
婴儿容易烦躁,爱哭闹,不好好吃东西,
睡眠也不好。而且长大后还可能发生
学习困难以及出现各种心理问题。准妈咪心情
舒畅,胎儿则安宁;准妈咪情绪烦燥不快,胎儿也随之燥动不安。长期处于忧虑的精神状态中的准妈咪,可造成
胎盘血液循环不良,影响
胎儿发育。出生后,
婴儿体重轻、
智力发育迟缓;而准妈咪的
恐惧、
紧张情绪又常使
血管痉挛,影响血流,产生
高血压,诱发
妊高征的发生,还可引起
胎儿畸形;
分娩期准妈咪情绪
过度紧张,会引起
子宫不协调的收缩,导致
难产。此外,当人们开心的时候,肌肤自然地释放出一种名为恩多芬(Endorphin)的因子,它能刺激肌肤细胞,直接影响肌肤的品质。因此,快乐的人经常容光焕发,肌肤显得更有活力。开启快乐的密码:每个人都有快乐的理由,准妈咪们只要合理安排自己的生活内容,调整好
娱乐、休息和工作的关系,就能在每一天保持旺盛的精力,扫除“坏心情”——情景再现:准妈咪有时会突然变得很敏感,特别借以别人对自己容貌和体态的议论,甚至一个眼神,一句无意的话,都会扰乱你的心情。专家解密:随着
肚子逐渐变大,孕期的体态、身体肌肤等问题会让你不由自主地对自己的外形不满意,觉得自己不如别人。其实,你可以利用午休、晚饭后等业余时间与其他准妈咪一起聊一聊近期感受,分享一些快乐的生活片断。心情不
好时,准妈咪常常没心思打扮自己。这是错误的做法!孕期的你也要确定自己的信心,善于从生活中发现乐趣。越是低落的时候,就越是
用心将自己打扮一番,这样自己的心情好了,别人看着也舒服。听听
轻音乐也是减压、舒缓心情的好方法,当准妈咪心情烦乱时可以在欣赏
音乐的过程中完成心情的调整。如放着有
海浪拍岸或热带丛林背景的音乐,在一个
宁静平和的氛围中闭目
聆听,再有一杯
美味的饮料在手,那感觉好得没法说,相信你的所有烦恼都已烟消云散了。小编总结:做自己喜欢做的事,保持愉悦的心情,是孕妈妈在孕期很重要的任务哦!你快乐了,肚子里的
宝宝也会感受你的快乐哦!
快乐是养生之道 快乐生健康健康生快乐
快乐生健康,健康生快乐。快乐是养生之道,也是健康长寿之道。要不拘年岁行辈而多和青年人交知心朋友,这能使年长的人产生愉快、轻松、乐观、充满希望的情绪,从而保证健康,延缓机体衰老的进程。情绪对人体健康的破坏作用已经被专家所证实,做好心灵排毒,你的身体自然会保持健康。
导乐式分娩:快快乐乐做妈妈
分娩是一种自然的生没有生产经验的孕妈妈走进产房的时候肯定是没有信心的,一片恐慌,这样的状态是很不利于分娩的。要是有一个专业人士在身旁指导,这样顺产的几率增加不少。生理过程,产妇和胎儿本身似乎就具有天生的“智慧”而主动参与、密切配合完成分娩。经临床研究,越来越多的事实表明,胎儿在子宫节律性的收缩下,
快快乐乐上小学
孩子即将踏入小学校门,开始人生的新阶段,这是家庭中一件可喜的事情,也是孩子成长过程中一个至关重要的转折。暑假即将结束,如何让孩子顺顺利利适应上学的转变?每年的9月1日,都是各中小学、幼儿园开学的日子。专家指出,要顺利实现幼儿园到小学的过渡,入学前的准备工作必不可少,利用暑假有系统、有步骤、循序渐进地给孩子进行入学准备和训练,有利于孩子入学以后更好地适应新的生活模式和小学正规学习状态。孩子拥有良好的心态和充足的心理、生活准备,自然能顺利完成从幼儿园向小学的过渡,快快乐乐地上小学去。
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