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导读:中秋是团圆日,是个欢乐的日子,免不了要吃喝玩乐。不过,对于孕妈妈们来说,确实需要格外的小心,以免发生一些不愉快的事。那么有哪些事是需要孕妈妈们注意的呢?
【中秋赏月篇】
注意添衣是关键
说到中秋佳节,第一件娱乐的事情,当然就是赏月啦。月光虽然很美,但是,孕妈们要注意添衣了。现在已经进入秋天了,天气开始转凉,特别在晚上,有时候还会觉得凉风飕飕地,所以,一定要注意预防着凉了。孕期孕妈妈们容易出现各种孕期不适,特别是孕期感冒。
赏月的时候,孕妈妈们注意别顾着看月亮,长时间发呆了,弄到自己的脖子也僵硬了。建议在中秋之夜多走动,在公园里一边散步一边赏月也是一个不错的选择。
中秋吃螃蟹
中秋美食不得不提的是螃蟹,那么孕妈妈们能不能吃螃蟹呢?吃螃蟹又有哪些注意事项呢?
因为螃蟹有活血化淤的功效,可能使胎气不安,起到动胎作用,也很有可能导致流产。
南北朝时期梁朝名医陶弘景的中草药经典书籍《名医别录》,就记载着“蟹爪,破包堕胎”。因为螃蟹其性寒凉,有活血祛瘀之功,食用后对早期妊娠会造成出血、流产。尤其是蟹爪,有明显的堕胎作用,所以一些医生会提醒孕妈们不要吃,但目前这个说法,仍然存在着争议。
有医生表示,其实孕妈妈们并非完全不能吃蟹,除非是体质寒凉虚弱的孕妇。为了保险起见,可以稍微品尝一下大闸蟹的美味,不要多吃,更不要吃蟹爪。还有一点需要注意的是,由于大闸蟹这种高蛋白食物,很容易变质腐败,所以吃的时候,要小心挑选,否则若是误吃了死蟹,轻则会头晕、腹疼,重则会呕吐、腹泻甚至流产。提醒一下,怀孕3个月前,孕妈妈们还是尽量不要碰螃蟹。
中秋吃月饼
月饼是中秋季必备食物,那么孕期的准妈妈可以吃月饼吗?准妈妈们怎么吃月饼才健康呢?
答案是肯定的,但是专家建议孕妇吃月饼应该适量。虽然月饼的馅料中不少是营养可口的,吃月饼也能补充一些营养素。但是月饼的含糖量比较高,孕妇吃多了容易患妊娠糖尿病。同时月饼是烘烤食品,吃多了会上火,还容易导致肥胖,内分泌失调等情况,所以孕妇要谨记:月饼好吃,但要适量。
另外,有三类孕妇不宜吃月饼,一是患有妊娠糖尿病的孕妇。二是体重上升过多的孕妇,因为月饼中所含的脂肪、热量极高;三是身体虚弱的孕妇。因月饼重油重糖,不易消化,所以身体虚弱,尤其是长期患病的孕妇不宜食用。
最后,从中医营养学角度来说,月饼多为“重油重糖”之品,制作程序多有煎炸烘烤,容易产生“热气”,或者胃肠积滞,因此,油润甘香的月饼并非多多益善。孕妇在品尝月饼的同时,最好泡一杯热茶或备一杯白开水,可帮助去油腻。
中秋将至这些事孕妈要知道
导读:中秋是团圆日,是个欢乐的日子,免不了要吃喝玩乐。不过,对于孕妈妈们来说,确实需要格外的小心,以免发生一些不愉快的事。那么有哪些事是需要孕妈妈们注意的呢?【中秋赏月篇】注意添衣是关键说到中秋佳节,第一件娱乐的事情,当然就是赏月啦。月光虽
孕妇中期注意事项 准妈妈需要知道这些事
八角茴香、小茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒等热性香料都是调味品,妇女在怀孕期间应注意忌食这些热性香料。孕妇吃甜食过量可以引起高血糖。孕妇在怀孕晚期应尽量避免食用这类食品,以免体重上升过快,增加分娩的难度。由此可见,孕妇滥用人参,容易加重妊娠呕吐、水肿和高血压等现象,也可促使阴道出血而导致流产。内陆及缺碘地区应食用碘食盐。
孕妇中期注意事项准妈妈需要知道这些事
孕妇中期的时候很多孕妇的孕吐会减轻一些,这个时候就可以多吃点东西了,有利于宝宝在肚子里面的发育,但是进补的时候也需要注意哦,今天小编就给大家详细的介绍一下孕妇中期注意事项,有些东西孕中期的孕妇是不能触碰的哦,感兴趣的朋友们可以来看看哦。热性香料八角茴香、小茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒等热性香
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