每个人都有心情不好、脾气大、透不过气的时候,如果经常这样,我们也不想办法解决的话,那么时间久了就会导致出现抑郁等情绪,最终也不利于身体健康。中医告诉大家,其实我们这个时候多敲胆经能起到很大的养生保健作用,下面我们就来看看吧。
如果你平时感觉压力非常大,时常忧虑,也有选择困恼在以及害怕油腻的食物,消化功能也不好的话,这时候你就需要多敲胆经了。中医认为,胆者,中正之官,决断出焉,如果你的胆不好的壶啊,那么你就会做事缺乏果断坚决犹豫不定。
胆主决断
《黄帝内经》中说:“肝者,将军之官,谋虑出焉,胆者,中正之官,决断出焉。”这句话是说,肝是个大将军,每日运筹帷幄,制订周密的作战计划,胆则是一个刚直不阿的先锋官,随时准备采取行动。
毕竟思想的障碍很难清除,非一日可以改变,不如我们就先来按摩太冲穴,然后敲胆经,通过改善身体来修正思想,然后慢慢地觉悟,一样可以达到健康快乐的彼岸。我深知,最有效的方法必须是最简单的。
现代人都有这样的一个特点就是平时用脑过度,想的事情太多了,这样的话容易导致精神负担沉重,心理压力也会超载,很多人觉得这时候只能怪求助于心理医生了。
其实不然,身心本是一体,须臾不曾相离,有哪些心理问题必产生相应的生理病变,如经常生闷气的女士就很容易发生子宫、卵巢和乳房的问题,恐惧和忧虑会造成男子长期的生殖功能障碍,脾气急躁的人最易患高血压、心脏病,精神紧张的人常会得胃溃疡。
竞争激烈的社会环境不会改变,每个人的精神压力难以避免,为了生存我们必须去承受这一切重负,所以我们需要找到舒解压力的方法。我们可以找些废纸来撕,找些气球来踩,找个沙袋来打,找来包装用的塑料泡泡来捏,都可以舒解心中的郁闷和压力。
这些方法还是属于从心理层面去治疗。既然身心就像是手掌的正反面,那么能不能用治疗身体的方法来调节心理状态呢?当然可以,古人早就懂得运用这种方法了。“肝主谋虑,胆主决断”,这《内经》的名言就是一把解锁的钥匙,我们怎可熟视无睹呢?
为了生存,我们每天都会有很多的“谋虑”,为工作而谋,为前途而谋,为人际关系而谋,为生意而虑,为孩子而虑 为健康而虑,为情感的纠葛而虑。
如果我们谋虑的事情能够被“决断”,并得以顺利地贯彻执行,也就是心想事成,那自然会气血通畅、肝胆条达了。但是,现实生活中的诸般事情难尽人意,多是壮志难酬、事与愿违的,所以,我们会有很多谋虑积压在肝而没有让胆去决断执行,肝胆的通道便造成了阻塞。
由于情志被压抑,肝胆的消化功能、供血功能、解毒功能都受到严重影响,人体就会百病丛生。中医讲“百病从气生”,而气就是所愿不遂、心里矛盾冲突的直接原因。
所以,那些多疑善虑、胆小易惊的人,以及那些情志异常、精神错乱的病症,都应该好好地去调节肝胆的功能。
如何去改善肝胆的功能
最简单有效的方法就是敲胆经健身法,此法真可谓是造福大众的妙法奇方。
因肝胆是表里相通的脏腑,肝经的浊气毒素会排泄到胆经以缓解其自身的压力。胆经因为承受了大量的肝毒,很容易瘀滞堵塞,进而影响到肝脏的毒素也无路可排,所以胆经需要经常加以疏通。
敲胆经是增加了胆经的气血流量,及时缓解了肝脏的压力,从情志上讲它也会大大提高人决断的能力,让人更加自信、更加果敢。
胆经为足少阳经,为半表半里之经,与外界并无直接的通道,所以其浊气须借肠道而出。有人敲胆经后排气多了,大便也色深味重了,便是肝胆之毒素从肠道而出了。
也有些人敲完胆经后头痛脑胀、失眠多梦,这多是因胆经之浊气没能从肠道及时排出,而循同名经手少阳三焦经上于头面所致。这时只要拨动胆经的阳陵泉,让电麻的感觉传导到脚趾,同时点揉右侧三焦经的支沟穴,不适症状都会明显改善。
说到胆经,还有许多特效的穴位:风市可治各种皮肤痒疹,阳陵泉治两肋疼痛,光明可治老花眼,悬钟治落枕,足临泣治眩晕。胆经的穴位都气感明显而强烈,如能善加利用,都有极为显著的效果。
平时就脾气不好的人要先来按摩太冲穴,然后敲胆经,通过改善身体来修正思想,然后慢慢地觉悟,一样可以达到健康快乐的彼岸。对于做过胆囊切除手术的人,也是有用的,胆囊只是胆经管理的一个小小的囊性容器,它的工作状态好坏受胆经的支配。若胆经瘀滞,气血不足或不畅通,虽然胆囊切除了,可造成这一问题的体质内环境并没有多大改观,敲胆经可以疏通胆经的瘀滞,避免气血在此瘀滞而引发的脏器工作不良;预防手术后胆总管发炎及结石,整体调理消化吸收营养的功能。
肝胆不好有什么表现
脏和胆是人体重要的器官,具有解毒功能、代谢功能、分泌胆汁、免疫防御功能等,人是不能离开肝胆而存活的,那么肝胆不好有什么表现呢?肝胆不好应该如何保养呢?
面部皮肤:长斑、长痘、敏感、缺水、面色晦暗
身体:抽筋、内分泌失调、皮肤瘙痒、湿疹、消化不良、肠胃溃疡、便秘、肝火旺、各种肝类疾病、失眠、耳鸣、虚汗、精神不振、酸痛无力、腹部胀气、月经不调、妇科炎症、乳腺小叶增生、肥胖、瘦弱、酸性体质、生殖功能障碍等。
道家教你如何养护肝胆
在道家养生俗语中,有“青年养肾,中年养肝,老年养胃”一说。说白点,也就是在年轻人要注意心理和生理健康、不可纵欲过度;步入老年者,身体机能退化,特别是脾胃不再像青壮年那么健旺,所以应多注意饮食健康,呵护脾胃功能;而人到中年,重点则在“养肝”。这里所指的“肝”,并不完全对应现代医学解剖学中的肝脏,而是传统保健五脏学说中的“肝”,其主要功能包括藏血摄魂、疏泄开阖、调畅情志等。中年养“肝”,有四大禁忌——熬夜失眠、压抑易怒、饮酒无度、运动不当。
禁忌1:情绪压抑
中年是事业的冲刺期,也是健康的转折点,面对种种生活的压力,心理不健康往往凸显出现代人所谓现代节奏的弊端,或压抑、抑郁、暴躁,或愤世嫉俗、牢骚满腹,家庭、单位、社会中永远有解不完的疙瘩。
进入中年,调节好情绪也是养肝的关键。俗语说,“不如意事常有八九”,生活中遇到的种种不顺心,有能力改变的放手去搏,实在尽力了仍难以改变,就应豁达些、看淡些,莫太过于计较,耿耿于怀,以免长期 影响情绪,郁结暗生。从中医的角度来看,怒伤肝,基本原理是因气不顺而生郁,久而伤肝,不可不防。
禁忌2:熬夜失眠
中年人养肝,调节睡眠是一大关键。现代人的夜生活丰富多彩,特别是中年时期伴随着多年打拼的事业逐渐有起色,各种工作、应酬和娱乐。经常“晚上不睡,早上不起”甚至日夜颠倒的中年男女越来越多。
网上流行说法叫做:超过晚上10点不睡,那是“不要脸”(指第二天脸色难看),超过2点不睡,那是不要命(耗损气血)。当然,有为的中年人偶尔因工作需要熬一两次夜,在所难免。但若将熬夜当成习惯,确实有“不要脸”和“不要命”之虞。特别是爱美的女性,人到中年,想留住好气色,睡眠可能是最好的化妆品。
禁忌3:运动过激
养肝其实还与全身运动的协调,包括激素调节、生殖器官功能是否正常密切相关。徐发彬指出,中年人虽然事业家庭两头忙,也应适当运动,但运动应量力而行,最好选择一些温和些的项目,如游泳、慢跑、爬山、骑单车等有氧运动;而且运动强度和时间也要有节制,不宜太过激烈、单次时间持续过久。中医讲“肝为阳脏,体阴用阳”,太过激烈的运动,竞逐气力易过于耗伤阴血,对肝脏的伤害不言而喻。
禁忌4:饮酒无度
人到中年,工作和生活中各种应酬比其他年龄层相对更多。而在各种饭局上,几乎都离不开酒,有的人甚至无酒不欢、喝到开心时不醉不归。隔三差五,甚至是天天喝,对肝脏的代谢能力是一大考验。有些人喝到兴起时,甚至红、白、黄、洋、啤,能想到的酒都混着上,所谓的“五中全会”,使肝脏在短时间内代谢负担加重,更易受伤。
应酬难免,但为“肝”计,还是应限酒,一般人每天最好不要超过三两,度数不要太高。另外,需要注意的是,用药不当也伤肝。酒后千万别乱吃药,特别是常见的感冒药,酒后服用易发生药物性肝损害,与酒精一道造成“双重伤肝”。
结语:以上就是小编今天给大家介绍的有关敲胆经的好处,以及如何保养肝胆的知识,看完本文相信大家都清楚了吧。如果我们平时压力太大,情绪太激动的话,不妨多多敲打胆经哦。
由于情志被压抑,肝胆的消化功能、供血功能、解毒功能都受到严重影响,人体就会百病丛生。平时就脾气不好的人要先来按摩太冲穴,然后敲胆经,通过改善身体来修正思想,然后慢慢地觉悟,一样可以达到健康快乐的彼岸。禁忌3:运动过激养肝其实还与全身运动的协调,包括激素调节、生殖器官功能是否正常密切相关。
然而,有一个很多人都意想不到的养生秘笈,只需你每天经常对其进行按摩,便能很好的起到神奇的防治百病的目的!针对体寒这个病状,我们可以通过按摩穴位的方法来进行缓解治疗。脚部是身体的主要支柱,同时更是进行身体保健的关键切入点。
我们的双腿还跟健康有着密切的关系,如果我们保养好自己的腿部,那么我们就可以百病不生。坐这样的椅子可以给腰腿部有利的支撑,避免损伤身体健康。如果我们养好双腿,那么全身的经脉就会通畅,身体自然而然就不会生病了。
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