从五个方面帮助孩子抗春燥

　　春天一到，万物复苏，阴气潜伏，阳气始升，气候也逐渐变得干燥，如果防护不当，这种干燥的气候很容易转变成中医所谓的“燥邪”而致病，不但外伤肌肤腠理，对内更会扰动人体肝、胆、胃肠在冬季所蓄积的内热，从而在临床上表现为口干鼻燥、牙龈肿痛、干咳少痰、气喘甚至咳血、皮肤干裂、瘙痒脱屑、大便干、小便黄等一系列“上火”的表现，而小儿属“纯阳之体”，更容易受到燥邪的侵袭，大人更加要注意防护。

　　吃

　　饮食方面：

　　注意多饮水，少吃油炸、烧烤、辛辣以及干性食物，多吃适宜的水果，像梨、柿子有润肺生津的作用，甘蔗、石榴等有生津止渴、除烦止呕的功效；芝麻、香蕉、黄瓜等有调理脾胃、润肠通便的作用。还有一种除燥的必备品，那就是蜂蜜，滋养润燥的功效较显著，每天睡前喝一杯即可达到非常好的除燥效果。

　　穿

　　穿着方面：

　　尽管春天气温仍旧不高，但孩子衣服的穿着方面也不能太多，质地最好是纯棉的，以免影响透气效果而导致出汗，汗出伤津，从而诱发燥邪而致病。另一方面，如果衣服穿太多，引起人体蓄积的内热无法发散甚至增多，也可以导致上火。

　　住

　　环境方面：

　　要注意保持房间适当的湿润度，空调可以开启加湿功能，还可以在墙角放盆水以保持房间的湿润，条件允许的话，可以在家中摆个加湿器。另外一定要记得经常开窗通风换气，降低房间温度。

　　护

　　护肤方面：

　　春季风较大，容易导致人体水分流失，所以出门前可以在孩子裸露的皮肤上涂抹一些性质较温和的具有保湿补水功效的儿童专用润肤霜，也可以涂凡士林或其他油脂类护肤霜以防止肌肤水分的蒸发。

　　药

　　药物方面：

　　中医针对燥邪的治疗原则是养阴润燥、生津止渴。平时可以用麦冬、党参、生地、枸杞各10g泡水当茶饮。

　　如果出现了一些上述春燥的症状，亦可以用玉竹10克、西洋参5克、百合7克、白芷5克水煎服。

　　另外我们常用到桑菊饮（杏仁、连翘、薄荷、桑叶、菊花、桔梗、甘草、芦根各5g）和清肺救燥汤（桑叶、石膏、甘草、人参、胡麻仁、阿胶、麦门冬、杏仁、批杷叶各5g）滋阴润燥，效果极佳。

　　服法：一岁以下每次3-5ml，每天三次；1-2岁，每次5-7ml，每天三次；3岁以上，每次10-15ml，每天三次，待“上火”症状消失后再连服2天即可。