孕期食高丽参补气可以但别贪吃哦

【妈妈网特稿】高丽参是产于我过长白山地区和朝鲜半岛一带的人参，因为那带古时为高丽国，所以称为高丽参。人参自古以来就是为大家熟悉的大补之物。因此，很多孕妇在怀孕的时候，都想食用一些人参给宝宝进补，但参又有大补效果，那么孕妇食用了高丽参会不会适得其反，造成不良后果呢？

孕妇能食用高丽参吗

孕妇能食用高丽参吗

答案是肯定的。孕妇可以食用高丽参。但何时食用、食用量多少都大有讲究。高丽参具有大补元气、滋补强壮、生津止渴、宁神益智等功效，因此孕妇是可以食用的，但最好在孕中后期食用……而在孕早期，胎儿对营养的需求还没那么多，孕妇本身的营养就能满足胎儿所需，因此孕早期尽量少食用高丽参。

而到了孕中后期，孕妇和胎儿对营养的需求都大大增加，这时候可以通过食用一些高丽参来进补。在孕晚期，尤其是临产的时候，孕妇如果适量食用一些高丽参，可以补充能量、体力，有助于顺产。此外孕妇产后身体虚弱时，也可以适量吃些高丽参进补。但需要注意的是，高丽参的食用量不宜过多，否则可能引起头痛等不良反应，甚至可能造成胎盘老化另外。另外，如果食用量过多，容易造成血气过热，不利于养胎，也容易上火而引发便秘。

孕妇如何食用

孕妇如何食用

高丽参孕妇食用高丽参的量不宜过多，每次两到三片即可。食用方法选择通过几种简单的方式即可。

1：磨成粉状食用。将高丽参磨成细粉，用量视个人体质而定，一般每次1~1.5克。

2：冲茶饮用。将高丽参切成薄片，放在碗内或杯中，用开水冲泡，闷盖5分后即可服用。

3：加水炖服。将高丽参切成2mm薄片，放入瓷碗内，加满水，封密碗口，放置于锅内蒸炖4~5小时即可服用4：和其他食物一起炖食。高丽参在食用时常常伴有一定的苦味，如果将高丽参和瘦肉、小鸡、鱼等一起烹炖，可消除苦味，滋补强身……5：嚼食。以2~3片高丽参含于口中细嚼，生津提神，甘凉可口，是最简单服用方法。

孕妇食用高丽参的注意点1：食用高丽参的时候忌吃油腻难消化的食物，否则会影响进补的效果。

2：高丽参和有些食物是相克的，如菠菜、芥菜、红白萝卜、白菜及冷凉冷冻食品等，3：如果孕妇有高血压，应该禁止食用高丽参。

4：如果用高丽参来煲汤的话，最好不要超过40分钟。有些孕妇认为参煲的越久越好，以为煲的时间长，才能参的营养都溶于汤中，因此一煲就是2～3个小时。实际上，高丽参中含有一种人参� �甙，如煮的时间过久，就会分解，失去营养价值。

5：孕妇食用高丽参时，如发现有牙龈出血、口舌生疮、皮肤疮疡等上火症状，或有食欲不振、腹痛、腹泻及散在水疱等过敏现象时，应立即停用，及时去医院诊断治疗。