女人为何容易疲惫

在忙完一天的工作之后回到家,很多女性朋友都会选择趴在床上或沙发上休息,因为实在是太累了.这种情况在日常生活中并不少见.有不少女性朋友为此咨询专家:为何这么容易就感到疲惫?病因解读:女人为何容易疲惫?1、贫血专家表示,贫血会使血红蛋白偏低,血红蛋白负责将肺部吸进来的氧气输往全身各个部位.当身体组织供氧不足时,人就会觉得疲劳.女性在月经期间或产后,都可能因为失血过多而患上贫血.此外,缺乏铁、叶酸或者维生素B12也会引起贫血.如果你常觉得累,并且浑身没劲、手脚发冷、晕眩,就要考虑自己是否患上了贫血.如果答案是肯定的,最好多吃菠菜和红肉.贫血治好了,不到30天疲劳症状就会消失.2、打鼾专家称,身体超重的女性睡觉易打鼾,打鼾会打乱睡眠周期,让人疲惫不堪.这类女性要减肥、戒烟,否则中风风险会大大增加.3、咖啡因摄取过量专家指出,人们为了提神,很爱喝咖啡、可乐.但对女性来说,咖啡因摄入过多,会产生相反的作用,引起疲劳和困倦感.女性如果常感到疲惫,就要少喝咖啡、茶、少吃巧克力.4、食物过敏专家介绍,食物能提供能量,但如果身体对食物过敏,人就会整日睡眼惺忪.疲劳是食物过敏的早期症状.要少吃或不吃那些让你有过敏症状的食物.5、心脏不好的征兆专家还表示,如果在清扫房间、整理花园或连续工作后,感到前所未有的疲惫,就要小心心脏疾病了.许多女性不知道她们的心脏已经出现了问题,而心脏病是女性死亡的主要原因之一.及时发现并治疗心脏疾病,可以减轻疲劳感.6、泌尿系感染专家指导,女性患泌尿系感染后,不一定出现烧灼感或尿急,却会产生疲劳感.多数情况下,泌尿系感染是由尿道中的细菌引起的,通过口服抗菌药治疗,一周内疲劳感就会消失.7、甲状腺功能减退专家强调,女性朋友如果身体发懒,心情抑郁,可能是甲状腺功能在减退.据美国甲状腺基金会的资料,60岁后,近20%的女性会因甲状腺功能紊乱产生疲劳,但多数人并不知情.此时,补充相应的激素可以改善甲状腺功能,缓解疲劳.