快速美白牙齿的方法,这招让抽烟男女迅速美白牙齿

一、快速美白牙齿的方法

　　芥末+绿茶粉

　　芥末中含有一种成分叫isothiocyanates,实验发现,这种成分可有效抑制口腔内的链球菌繁殖,让牙齿不会因酸性物质的腐蚀而变色!如果你不喜欢芥末的味道,建议你将它蘸点绿茶粉再吃,这样不仅能中和芥末的辛辣味,绿茶中的抗氧化剂还能让牙齿更坚硬!

　　每周用2-3次漱口水

　　漱口水中含有麝香草粉、薄荷醇、水杨酸等成分,能抑制牙菌斑的生成,坚固牙齿珐琅质。而且漱口水可湿润口腔黏膜,起到人工唾液作用,提高你的消化力!牙科专家建议漱口水的使用频率为每周2-3次,漱后30分钟尽量避免进食,这样才能让漱口水在口腔内充分发挥作用,使牙变白!

　　大口嚼芹菜

　　法国健康专家让·吉格推荐的护牙食品是芹菜。他认为,在你大口嚼芹菜时,等于为牙齿进行了一次大扫除。芹菜中丰富的粗纤维可有效清除附着在牙齿上的食物残渣,减少色素沉着。另外,芹菜中的磷、铁还能让牙齿更坚硬!但一定注意,要嚼生芹菜!

　　牙齿为什么会黑呢，很大的原因即是因为大家不适当的饮食习惯，比如茶、咖啡、可乐都会让我们的牙齿变黑，大家在美白的时候，也要注意尽量不要喝这些。快速美白牙齿的方法，是很简单的，大家晚上回家几分钟就能完成，让我们都拥有一副美白的牙齿。

二、这招让抽烟男女迅速美白牙齿

　　小苏打刷牙

　　刷牙的时候在牙膏上加点小苏达，不要沾水，轻刷牙齿表面，可以有效清除牙鏽，增加牙齿的亮白。小苏打可以食用，但却是碱性物质，所以刷牙时不能太用力，否则很容易损伤口腔内细嫩的肌肉，不但会疼痛，而且可能损害健康。

　　这个方法从化学角度有理论支持，但还是建议大家不要总是採用，摄入过量的碱对身体内部平衡不好。

　　多喝绿茶

　　绿茶中的单宁酸可防止细菌粘著在牙齿上，进而防止牙齿著色，同时也有助于防止口臭。绿茶中多酚可防止口腔变酸及组织细菌滋生。绿茶还能提高口腔氟化物水平，减少牙釉质损伤。

　　勤刷牙和使用牙线

　　防止你的牙齿变色比你去除牙渍会更简单，刷牙和使用牙线对于保护牙齿洁白有很重要的效果，保持这样的习惯，可以长久保持你的牙齿不变色。

　　常吃黑巧克力

　　黑巧克力中的可可碱有助使牙釉质更坚固。进而防止牙垢和牙齿变色。但是博士表示，牛奶巧克力非但没有美白牙齿的功效，反而会导致口臭，因为其中含糖和牛奶。

　　活性炭粉末美白牙齿

　　大家都知道木炭过滤水或者拯救中毒者的原理，它就像一块磁铁，将葬东西或者毒素轻鬆吸收乾淨，这一功能同样适用于牙齿美白。

　　结合等份的水和活性炭粉末(可以在保健商店购买)，搅拌均匀后将混合物倒入口中，像漱口一样，鼓动两腮与唇部，使混合物在口腔内能充分与牙齿接触，鼓动一分钟后，将混合物置于牙齿前面停留五分钟，然后吐出来，并用清水多冲洗几次，将活性炭粉末全数清洗出来。

　　吃完深色食物记得漱口

　　咖啡、红酒、巧克力、泡菜、咖哩等等吃完之后，记得在颜色留在牙齿上之前立刻漱口。

　　用醋除牙垢

　　常吸淤的人，牙齿了会出现一层黑黄色的烟垢，用牙膏很难刷掉，但用醋刷便能使牙齿去垢洁白。含半口食醋，在口腔裡含漱2-3分钟，然后吐出，再用力刷牙，最后用清水洗淨，反覆几次可除烟垢。

　　柠檬汁去除牙垢

　　刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿。用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮。柠檬中的烟酸能有效去除牙垢，洗淨力强，又有牙齿变白作用，且含有维他命C，能强固齿根。每天早晚进行一次，一週即可生效!

三、怎样用柠檬美 白牙齿

　　1、每天喝些柠檬水

　　柠檬的洗净力强，又有洁白作用，且含有维他命C，能强固齿根。大家可以试一下。每天喝些柠檬水，促进身体消化，也可以顺道把我们的牙齿清洁一下，这种方法是很懒的。

　　2、蘸柠檬汁擦拭牙齿

　　柠檬去皮，榨成汁。每晚刷洗完牙齿之后，用棉签蘸少量的柠檬汁擦拭我们的牙，要注意的是，不要着急，要一点一点全部擦到，要不第二天牙齿的颜色会很不均匀的。美白的，如果颜色不一样会很明显，所以要细致，还有不要蘸太多的汁，一回蘸4、5滴就可以了，来回蘸个6次就全部擦拭到。

　　3、柠檬跟牙膏一同使用

　　柠檬可以和牙膏一同使用，这种的方法很省事不用单独再去做另外一个了。用牙膏蘸少量的柠檬汁一起刷牙齿，针对发黄，颜色不均匀都有很好的效果。需要注意的是柠檬有一定的酸性，我们也正是靠着这一点来美白的，但要适量，不然会伤害到牙齿的。用完之后可以放在冰箱中保存，一个星期左右是可以的。

　　4、市面上的柠檬配方牙膏

　　现在市面上有*柠檬配方的牙膏，里面是掺了一定比例的柠檬的，如果没有时间的话，可以选择这种牙膏，很方便而且价格还差不多的。但需要注意的是有很多的假货，希望大家仔细分辨，购买大的有保证的品牌。

　　关于柠檬美白牙齿的方法有以上的几种，大家可根据自己试试，不过不建议长期使用，否则会导致口腔疾病的发生。

四、美白牙齿就靠小苏打粉 牙医这样说

　　小苏打粉洁牙真有效?医：当心过度恐伤珐琅质

　　小苏打粉有价格低廉、取得容易的特性，常被家庭主妇做为居家清洁的小帮手。但是，若将小苏打粉的清洁效果动到牙齿上，可就不建议了!牙医师表示， 小苏打粉有清除牙垢功效，但其研磨颗粒较大，容易对牙齿表面造成磨耗，日后进食时反而更易遭咖哩等深色食物染色。

　　柠檬水、食醋美白牙齿的方法又怎么样呢?

　　至于柠檬水、食醋等，并无美白牙齿效果，且因为其酸硷值低于5.5以下、偏酸性，接触牙齿会软化牙齿的珐琅质，长期还会腐蚀牙齿，呼吁勿乱尝试美白牙齿偏方。且PH值5.5以下的酸性饮料还会造成珐琅质脱钙，使得牙齿表面受损、产生粗糙、刺涩感，此时如果喝下红茶、绿茶、葡萄汁等饮品更容易造成牙齿染色。

　　珐琅质被腐蚀后，长久下来牙齿容易酸、软，接触冷热水时牙齿会出现敏感症状，除了柠檬水，含有单宁酸成分的饮品，常见如绿、红茶、葡萄汁、红白酒、可乐、果醋等，也可能腐蚀珐琅质，造成牙齿染色、发黄的风险。饮用此类饮品时，建议使用吸管喝，减少液体与牙齿接触面积，还有吃维他命C片时，最好也用吞的，不要久含。

　　事实上，有效美白的原理，通常是靠氢氧化物去破坏碳环，利用氧的自由基去产生氧化还原的作用。譬如，目前医界常见的冷光牙齿美白、含药牙托，就是利用上述原理而生。

　　避黄板牙上身!口腔日常保健这样做

　　除了通过上述原理来改善外，牙医师指出，要想避免“黄板牙”上身，日常生活中也应做好牙齿清洁。除了早晚正确洁牙、刷牙外，用餐后30分钟内也应适度漱口，清除口腔中残留的酸性物质与糖份;并于30分钟后适度刷牙，对于维持口腔健康较有保障。

　　最重要的是，更应远离香烟、槟榔等有害物质才是!牙医师提到，石灰质和槟榔汁充满口腔中形成牙结石，又由于长期用力嚼食而咬耗牙质，甚至使牙齿裂开或折断。 由于槟榔纤维颇为粗硬，会刺伤牙龈或堵塞牙缝，造成牙间乳头的压迫而发炎。且哺槟榔时往往需用力嚼食，易对牙周膜造成伤害，使得牙根周围发炎、浮肿、疼痛。

　　另一方面，石灰质和槟榔残渣的堆积，更会导致牙结石越结越厚实，使得牙龈受损、红肿、化脓、牙根外露等而产生牙周病变，终至牙齿一颗颗脱落或不得不拔除。

　　至于抽烟，除了易使牙面形成烟垢影响外观外，研究更发现，烟垢会导致牙龈组织的抗菌能力下降;且有高达7成的瘾君子会罹患牙周病，不可不慎!

　　【医师小叮咛】

　　想要拥有洁白牙齿，切勿贸然听信坊间谣传的偏方，而应从矫正日常生活、饮食上的不当习惯著手;并且寻求专业牙科医师协助，才是真正改善牙齿问题的不二法则。