女人保养自己,女人保养自己要注意这几点

一、女人保养自己要注意这几点

　　1保暖工作 拒绝体寒

　　对于女生来说，做好保暖工作是拒绝一切麻烦事情的保障，体寒冷血的女生，血液不畅，最常见的就是身体抵抗力差，痛经，肤质差，更易产生色斑，暗沉。。。为此做好保暖工作是一项重大任务，随时随地做好保暖工作，不要让自己着凉!

　　2以水滋养 内外通润

　　女人如水，女人体内的水分，不能损耗过度，身体里一定要有足够的水份且保证代谢畅通就好了。为此，作为一个女人爱水是习惯，不管是饮水还是补水保湿工作，都是滋养身体的首要工作!

　　3运动ING 不要松弛

　　女人最怕的就是衰老，想要让肌肤，身体机能保持最佳状态，每天做适当的运动是最佳选择，不需要过多的激烈运动，满足身体适度运动即可，常做一些脸部按摩工作，收腰腹运动，扩胸运动。

　　4不要浓妆 偏爱淡妆

　　如果不是职业需求，不要每天把自己画的面目全非，保留最本真的自己，化一个清爽的淡妆即可，既不会有失场面，更能在一定程度上保护脆弱的肌肤。并且每天做好肌肤的清洁工作，不要让肌肤有足够的空间去呼吸空气!

　　5不要绝食 坚持健康

　　减肥这事说说就好，如果是标准身材，市面上可以买到一般号码的衣服，就不要轻易节食减肥，减肥损害的是你的健康,破坏你的身体机能平衡，为此，不要轻易绝食，身体健康就可以，健康是一切*的本钱!

二、女人保养的重要性

　　1.一双没有生命的皮鞋都要擦鞋油，更何况一张有生命的脸。

　　2.有很多人说，头发乱了，可以整理，衣服旧了可以买套新的，身材不好可以换吗?

　　3.买衣服烫头发都要花时间，脚痛了都要逛，所以要找到适合的才值得。

　　4.这是一个两分钟的世界，第一分钟让别人注意到你，第二分钟让别人喜欢你。

　　5. 女人保养是葡萄，不保养是葡萄干。

　　6. 女人保养是老样子，不保养是样子老。

　　7. 不要怪老公花心，而要怪我们自己没资本让他专心。

　　8. 男人30岁是成品，40岁是精品，50岁是极品，而女人20是鲜花，30岁是黄脸婆，40岁是豆腐渣，男人的皱纹是成熟的魅力，女人的皱纹是衰老的表现。

　　9. 身材是女性永久的时装，很多人花很多的钱来装修自己的房子，其实没有太多人来参观你的房子;却不懂保养自己的身材，带着一副不经修饰的躯体到处让别人参观，即使再有钱也不能把钱贴在脸上到处走，但是活力健康的形体美却可以让你赢得更多人的尊重!

　　10. 男人都属“蜜蜂”，蜜蜂的天性是采花，如果家里这朵花不鲜艳了、枯了，蜜蜂就会往外跑了，专注去采野花。

　　11. 美丽是有生产力的，今天不管你有多少钱别人看不到，但形象是无价的。

　　12. 很多的女人家里的地板擦得比自己的脸还要亮，可是我们知道没有一个老公会去亲吻地板的。

　　13. 女人的脸是老公和孩子的脸面，我听过这样的一个小故事，有一位妈妈去幼儿园接她的孩子，因为素面朝天，孩子居然说她是我们家的保姆。

三、女人私处保养的重要性

　　一、让腹部有温度

　　现在已经有越来越多的临床数据表明，对于宫寒的女性来说，宫寒是导致她们不能孕育的直接*。所以女性一定要注意自己的身体温度，注意给自己保暖，特别是现在快要到冬季了，很多的女性朋友为了好看，还穿着薄薄一层丝袜。

　　专家指出，造成女性宫寒的最主要的原因是女性的下半身着凉，一般这样的女性手脚都比较凉，而且有痛经的现象，有时还性欲寡欢，试想，一个女人连性爱都不想的话，那么怎么能怀上孩子呢?所以女性做好保暖工作很重要，特别是女性的腹部的保暖。

　　女性的腹部的保暖直接关系到女性的子宫的暖凉状况。而子宫只有暖了，才能使女性的子宫始终保持在一个阳性的状态，这样生出来的宝宝才能健康，而且女性子宫如果暖起来的话，那么也会提高女性的受孕能力。

　　所以，平时我们经常嘲笑那些胖胖的或是肚子上有呼啦圈的女孩子，胖虽不好看，但其实正是这些女孩子才是最容易受孕的，而且受孕几率极高。

　　二、保持下半身血液的畅通

　　对于现在很多上班族来说，每天坐在电脑前，一动不动，会很容易成为亚健康状态，由于平时缺乏运动，导致下半身的血液不能畅通，这样对心脏和心血管很不好，同时还会引起女性的乳房下垂，最重要的是，这样的女性一般受孕率都比较低，而且久坐很容易让自己的私处密不透风，容易感染更多妇科疾病，而女性一旦有了妇科疾病，那么要宝宝就是更难了。

　　所以建议平时久坐办公室的女性没事的时候，常站起来多走走，不要总是坐在一个地方一动不动，应该让自己的下半身的血液动起来，这样对受孕有很大的帮助。

　　三、让私处呼吸空气

　　若你是准备要孩子的女性，那么从现在开始就不要穿一些紧身的内衣裤或是牛仔裤了，紧身的衣物不仅会阻碍身体的血液的流通，同时还会让身体的下半身处于一个闷热的环境里，这样女性的阴部就会很容易燥热而且潮湿，女性阴部一旦潮湿的话，就会很容易引起各种细菌的侵入，所以为了能要个健康的宝宝，建议让自己的私密地带多“出来见见风，吸收一下新鲜的空气”吧。

　　专家建议，女性应该常换洗内衣裤，保证自己的内衣是干净卫生的。同时要提醒女性朋友注意的是，不要经常使用一些阴部的清洗液产品，如果是严重的妇科病的话，建议在医生的嘱咐下，正常科学地去进行使用，不要滥用。

四、女人保养自己的汤谱

　　1、虫草老龟——皮肤灰暗，睡眠不好

　　冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。

　　2、红枣乌鸡汤——月经不调，皮肤粗糙

　　红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。

　　3、土茯苓老龟——脾胃不和，满脸痘痘

　　清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。

　　4、天麻乳鸽汤——眼皮沉重，头痛失眠

　　天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。

　　5、西洋参甲鱼——工作忙碌，压力过大

　　西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。