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枸杞子、松子、芝麻、桃仁、南瓜子、葵花仁、花生等具有激发性欲、从而引起性冲动的功效。
推荐补肾食谱——枸杞炖乳鸽:枸杞子30克,鸽子1只(去毛及内脏),放炖盅内加水适量,隔水炖熟吃,吃肉饮汤。
鲍鱼、海参、淡菜、泥鳅都是有效的强精食物。鱼、虾、贝以及海藻类含丰富的锌,锌是形成睾丸激素的重要物质。
推荐补肾食谱——虾肉炒韭菜:虾肉50克,用水泡软。锅中放油加热后,与切好的韭菜250克同炒,炒熟后加盐等调味品食用。
3.苁蓉羊肾汤
羊、猪、狗、牛之肾脏均有养肾气、益精髓之功效,羊肾甘温,可补肾气。
推荐补肾食谱——苁蓉羊肾汤:羊肾1具,去筋膜,加肉苁蓉(酒浸切片),枸杞子各15克,共煮汤。加入葱白、盐、生姜等调味品,吃羊肉,饮汤。
与此同时,小编建议男性朋友冬季要节制房事以藏精。冬季若毫无节制的房事,纵-欲无度,性-生活过频,最终就会导致肾精的耗竭,年过半百而衰。同时要注意的是,夫妻在冬季过性-生活时也要注意保健,延长前戏,适当控制性-频率,并注意保暖,防止受寒等。
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一、男人如何补肾壮阳比较好1.海参:可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢,降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。2.虾:能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素,钙、磷尤其丰富,是壮骨佳品,虾肉的提
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