青蒜炒鸡蛋是很好的一种食物了,这是我们在生活中经常会选择吃的一种食物了,我们是可以把青蒜和鸡蛋炒在一起吃的了,好处是很多的了,而且味道也是同样很出色的了,那么这道美味的青蒜炒鸡蛋如何烹饪呢,下面就让我们看看做法吧。
青蒜炒鸡蛋的材料
青蒜200克,鸡蛋2个、盐、料酒、油适量。
青蒜炒鸡蛋的做法
青蒜洗净切成寸段;鸡蛋打散,在蛋液中加入一勺料酒,搅打均匀;锅中放适量油烧热,倒入蛋液;待蛋液稍定型,炒散;倒入青蒜翻炒几下;加盐,翻炒均匀,出锅;
青蒜炒鸡蛋的功效
杀菌:青蒜含有辣素,其杀菌能力可达到青霉素的1/10,对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用,可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的功效,是可以帮助我们提高身体免疫力的了,对于我们现代人来说是很有好处的了。
保护心脑血管:青蒜具有祛寒、散肿痛、杀毒气、健脾胃等功能。青蒜对于心脑血管有一定的保护作用,可预防血栓的形成,对于现代人来说,很多人都比较容易出现的情况就是心脑血管的问题了,因此我们就要经常的吃些青蒜来防止这样的情况出现了哦。
增强免疫力:鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用,蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。还可提高人体血浆蛋白量,增强肌体的代谢功能和免疫功能,而且青蒜也是可以有效的帮助我们有效提高身体素质的了,是可以帮助我们抵御疾病的了,是我们不能错过的了。
这道美味的青蒜炒鸡蛋是很不错的了,我们经常的吃这样的食物很不错了,不仅味道好,而且营养价值同样是很出色的了,我们经常吃可以起到杀菌的作用,还能够保护我们的心脑血管健康,还可以增强身体免疫力哦,不要错过。
蟹肉粥——增强免疫力保护血管
螃蟹对大家来说是比较熟悉的,这是我们常吃的一种食物,在平时很多人都爱吃螃蟹,是大家很熟悉的一种水产品,而且螃蟹吃起来的味道也是非常不错的,这样能够对我们健康有所帮助,同时螃蟹还可以用来烹饪,蟹肉粥就是不错的选择,一起看看蟹肉粥如何烹饪。蟹肉粥的材料螃蟹、大米、色拉油、盐、姜、葱、白胡椒粉、芝麻油。而且还含有还含有磷、镁、铁、铜、锰、铬、硼等元素,我们吃蟹肉粥就可以帮助保护血管健康,大家不要错过。
红烧香菇——增强免疫力保护血管
红烧香菇的材料干香菇、红椒、耗油、老抽、糖等。红烧香菇的做法干香菇提前发好,沥干水分,这样就可以进行准备了,然后我们选择在锅中加入油,油7成热后加入香菇翻炒。同时我们吃红烧香菇还可以帮助保护血管,对于我们常见的一些血管问题来说,都可以用红烧香菇解决。吃红烧香菇对我们健康是有很大好处的,通过吃红烧香菇来帮助我们保护健康,对我们健康是有好处的,同时我们还可以吃红烧香菇来补充营养,首先就可以用红烧香菇来预防疾病,同时红烧香菇还可以保护血管,大家不要错过。
韭菜炒河虾——增强免疫力保护血管
韭菜炒河虾的材料新鲜河虾250克、韭菜50克、鲜红椒三只、油、盐适量、生抽少许。韭菜炒河虾的食用功效韭菜炒河虾对大家来说是比较好的一种食物,在平时大家经常吃韭菜炒河虾可以帮助养生,对我们健康是非常有帮助的,同时吃韭菜炒河虾还可以很好的养生滋补,对我们健康是非常有意义的,首先虾的营养价值极高,能增强人体的免疫力和性功能,补肾壮阳,抗早衰,可医治肾虚阳痿、畏寒、体倦、腰膝酸痛等病症。
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