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实际上,主要原因在于产后神经内分泌功能出现紊乱,还有一些其他的器质病变,包括生殖器官的局部出现炎症或者是发育不良,再加上产后虚弱,营养不良等,这些都会导致产后月经不规律的问题。出现了产后月经不规律的问题,该如何调节呢?一起来看看下面这几种方法吧!
产后调理月经
1、保持愉悦的心情
想要产后恢复到正常的月经状态,保持愉悦的好心情是最重要的,心情如果过于压抑和郁闷,就会导致月经量减少,甚至是闭经。而新妈咪们如果情绪过于紧致,则会使月经量增多很多,导致月经提前等,要知道你的“好朋友”与你的情绪有着密不可分的关系哦,注意保持愉快的好心情,
2、适当地运动
产后调理月经不规律的问题,新妈咪们还应该要重视适当地运动,避免过于懒惰和安逸,身体经常不活动,也会导致经血运行不通畅。因此导致月经不规律,可以适当的做一些小运动,例如散步、轻缓的体操等等,避免劳累,同时,要多注意休息,从而令身体恢复到最佳的状态。
3、补充气血
我们都知道女人的身体经血运行都是依靠气血,如果气血充足,经血运行就会非常通畅和顺利,如果气血不足,也会导致月经不调紊乱的问题,对于产后的新妈咪们更是如此。如果产后出现月经不规律的问题,新妈咪们要看一看是否需要补充气血了,可以多吃一些红枣、红糖、桂圆、红豆、阿胶等补气补血的食物,来改善产后月经不规律的问题。
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