很多人以为打鼾对身体健康并不会有什么不良影响,其实不然,打鼾其实是身材健康的一大敌人,它容易引起心率失常,甚至引起心肌梗死,后果可以是很严重的,因此,对于打鼾现象,我们不应听之任之,应想办法对其进行适当的治疗,今天,专家来给大家介绍几个打鼾偏方,一起来看看。
手术治疗打鼾
2低温等离子射频消融术。利用双极射频释放出的等离子,对相应部位的软组织进行低温消融,使咽腔或鼻腔扩大。
3射频电波刀。应用定向无线电波发射专利技术,将手术的安全性、可控性、精确性提高到全新水平,可使用射频电波刀进行腭咽成形术、舌根减容术。
睡眠呼吸暂停综合征的治疗方式还有鼻甲手术,扁桃体、腺样体切除术,气管切开术等等。
打鼾的预防
1、 增强体育锻炼,保持良好的生活习惯。
2、 避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。
3、 对于肥胖者,要积极减轻体重,加强运动。我们的经验是减轻体重的5%—10%以上。
4、 睡前禁止服用镇静、安眠药物,以免加重对呼吸中枢调节的抑制。
5、采取侧卧位睡眠姿势,尤以右侧卧位为宜,避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠,加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球,有助于强制性保持侧卧位睡眠。
如果睡眠时口咽、鼻咽部无气流通过的时间长达十秒以上,即可称为打鼾(医学术语为鼾症、打呼噜、睡眠呼吸暂停综合症),目前大多数人认为这是司空见惯的,对其并不重视。其实不然,严重的打鼾不仅影响家人休息和自己的睡眠质量,还会诱发高血压、糖尿病,严重的还可能因憋气而突然死亡。因此患者一定要及时去医院检查诊断,这样才能将危害将到最低。
打鼾的临床常见检查:
1、血液检查:病情时间长、低氧血症严重者,血细胞计数和血红蛋白可有不同程度的增加。
2 动脉血气分析:病情严重或已并发肺心病、高血压、冠心病时,可有低氧血症、高碳酸血症和呼吸性酸中毒。
3、胸部X线检查:并发肺动脉高压、高血压、冠心病时,可有心影增大、肺动脉段突出等相应表现。
4、肺功能检查:病情严重有肺心病、呼吸衰竭时,有不同程度的通气功能障碍。
5、心电图检查:有高血压、冠心病时,出现心室肥厚、心肌缺血或心律失常等变化。
许多人对打鼾都不以为然,因为这一现象在我们的生活中实在是太普遍了,而习惯成自然,所以大家也就不会予以它太大的重视,其实,打鼾是对人体健康有害的,需及时进行治疗,下面专家来介绍几种打鼾偏方。
1、嚼葱白,方法:每晚睡觉前取新鲜的葱白一根,嚼食之(依个人品味食用,切勿多食,以免影响睡眠),连续食用一周,然后看效果,如果有效果则继续,直至治好为止。
2、花椒泡水,方法:花椒5~10粒,每晚睡前用开水泡一杯水,待水凉透后服下(花椒不服下),连服5天。
3、嚼枣仁,方法:每晚睡觉前先用温水泡脚,除去身上疲惫,然后取炒制好的枣仁100枚左右慢嚼食用,连续食用一周,然后看效果,如果有效果则继续,直至治好为止!
4、龙胆草、当归各十克。方法:浸泡1小时以上,快火浇开,慢火20分钟,倒出药水后再用同样方法熬第二遍。两遍药水混在一起分两次服用。睡前服用,连服三晚有效。
5、只要在临睡前将3~4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。(漱口液中含有一种树脂油,具有特效止鼾作用,能满足咽喉部黏膜的血液供应,使咽喉腔黏膜处于充分供血状态,软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动,鼾声也就减弱、停止。)
6、枕头不要太高,睡前点滴鼻通效果良好。
以上就是专家为我们介绍的几种打鼾偏方了,这些方法对于打鼾的患者是有一定的效果的,患者不妨可以试试看,另外,患者最好是能够找出导致自己出现打鼾的原因,然后对症处理,这样能更好的达到治疗打鼾的效果,使身体恢复正常。
打鼾又俗称“打呼噜”,是目前最为常见的病种之一。打鼾严重的患者有时会伴有短时间的呼吸暂停,憋闷的状况,深深威胁患者的健康。资料显示,打鼾与肥胖 密切关系,所以专家建议广大朋友,要适度饮食,积极参见体育锻炼。肥胖的朋友要积极的减少体重,远离打鼾的危害。夜晚打鼾还严重影响他人的健康, 所以患者一定要学会自我诊断,这样才能尽早发现病情。
打鼾的自我诊断方法:
1.尽管睡了一整夜,醒来仍然感到十分疲惫。
4.白天总是困倦或打盹,甚至在工作或开车时睡着。
5.暴躁易怒,睡醒时血压更高。
6.注意力不易集中或记忆力下降。
如果发现亲人和朋友打“坏呼噜”就要劝他早点去医院,严重的话,医生会进行手术,或装呼吸器,帮助呼吸。
而在平时,我们可以尽量采用侧卧位睡眠;戒酒、戒烟,当然肥胖是最容易导致这种病的,所以要加强锻炼,减轻体重;保持鼻腔通畅。治疗过敏、鼻息肉或其他会造成鼻腔阻塞的疾病,将有助于减轻打鼾和睡眠呼吸暂停。
引起打鼾的原因很多,有全身性的疾病,如肥胖、糖尿病、甲状腺功能低下、肢端肥大症等内分泌系统及神经系统疾病;此病也能由咽部窄小或阻力增高引起,如鼻中隔偏曲,鼻息肉,扁桃体肥大,咽部松弛,悬雍垂过长。
引起打鼾的原因
1、鼻部原因:鼻中隔偏曲,鼻息肉,鼻甲肥大,鼻粘膜充血肥厚、慢性鼻炎等。
2、咽部原因:扁桃体及腺样体增大肥大,悬雍垂肥大,软腭肥大低垂,舌体肥大。
3、先天性解剖畸形:下颌骨发育畸形 如小颌畸形 ,下颌骨后缩等。
4、机能性原因:白天清醒时气道正常,睡眠时气道周围肌肉张力减低,加之仰卧 时舌根后坠,造成气道狭窄而出现打鼾。
由于呼吸道最易阻塞的部分在口咽部及喉咽部,而且常常两个部位同时塌陷,因此又以上述咽部原因及先天性解剖畸形为打鼾的主要原因。
二、身材肥胖分析:肥胖是引起打鼾的最重要的原因之一。例如鼻中隔偏曲,鼻息肉等都可引起鼻部狭窄,造成气流堵塞,引起打鼾。
一、打鼾的自我治疗方法都有哪些呢采用侧卧位睡眠。侧卧位睡眠可以防止咽部组织和舌后坠堵塞气道,还可以减轻腹部、胸部、颈部的额外重量造成的气道压力。基于上述原因,侧卧位睡眠有助于减轻打鼾,甚至治疗睡眠呼吸暂停。戒酒并停止服用某些药物。酒精和某些药物(如镇静剂、安眠药及抗过敏药等)会使
一、怎样才能让不打鼾发生1.选择合适的枕头:首先要说到的是我们睡觉用的枕头,枕头的选择是非常有讲究的,它的软硬一定要适中。太软,容易使脖子往后仰,形成头部和脖子的自然弯曲,从而造成喉部肌肉紧张,造成打呼噜。太硬,容易把脖子窝住,从而造成呼吸不顺畅,也会造成打呼噜。除了软硬度要适中外,枕头的高
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