每一个稍有阅历的爱豆都会告诉你 喝果汁的重要性

“爱豆爱豆，为什么你的皮肤那么好呢？”“因为我经常喝果汁啊！”几乎每一种稍微了解一点的爱豆都会告诉你喝果汁的重要性。

就像赵雅芝最近因为《我们来了》再次活跃在大众面前，在最近的采访中她说：“不管多晚睡觉，都能保持8-10个小时的睡眠时间。

第二，饮食习惯。

早餐时喝一杯果汁，天天都是不同的.”大款刘嘉玲也是早上只喝一杯果汁，每天都轮流着吃苹果、西红柿、葡萄、柚子作为主食，还配上半个小时的楼梯爬行。喜欢啤酒运动的陈意涵也喜欢果汁，除了喝啤酒和运动，他每天早晨都要吃燕窝(从迪化街买回煮过的新鲜燕窝)，喝胡萝卜+苹果+柠檬的混合果汁，还有两个金子奇异果。大姐也很爱喝果汁，早餐要喝一杯柠檬蜂蜜水，她还特别提醒，早餐的蜂蜜水不能用热水冲，也不能用金属勺子搅拌，会破坏蜂蜜的营养结构。超模辣妈米兰达也和孩子们抢走了高富帅小鲜肉，也是拥有一套独家果汁配方，看她喝得这么高兴，就知道这果汁有多有效！必须指出的是，果汁在她们的生活中扮演着重要角色，但如果我们把所有的希望都放在果汁上，那显然是不切实际的，水果在被榨干后，其活性成分也会受到影响，而喝果汁只是一种调节手段，除了喝果汁外，还要注意日常保养。例如在大表姐的微博上，除了各种美丽的自我拍照外，你还能看到她敷着雅诗兰黛浓密修护肌膜的照片。

除赵雅芝尽情享受生活外，你还可以看到她那被海蓝迷住的背包。

您可以深信，通过喝果汁可以使皮肤变好，身材变好，但要记住，喝果汁不是唯一的方法，没有人能简单地变美，内向和外向都是变美的关键。

这样会导致此时人体内维他命的严重缺乏。

一个早晨忙于工作之后，喝一杯果汁，可以补充能量，还可以补充维生素。

自榨果汁胜过成品很多女生觉得用榨汁机榨出来的果汁不像在超市买的那样好喝，也不像在超市买的那样麻烦，所以常去超市买成品果汁喝。事实上，自榨果汁的营养最丰富。超级市场出售的100%的果汁，多是用浓缩果汁调制而成，不但营养价值大量流失，保值和口感，还加入了防腐剂和增味剂，远远不如自己榨的好。

每个月的那天都不能把果汁加热，很多女性觉得喝加热的果汁是一件很享受的事情。

然而，果汁中最有益于美容的是维生� ��C，但是一旦加热，它就会变质，并且不能起到美容的效果。