4款美白食谱成就白嫩孕妈
BY：Nafisa 2024-08-18 08:20:57 578 ℃
怀孕后，不少孕妈妈的皮肤都发生了明显的变化，有的变得斑多了，有的皮肤变黑了，这都让孕妈妈们苦恼不已，那么，孕妇在不使用化妆品的情况下怎么改善皮肤呢？其实，合理饮食就能让孕妈妈变得白嫩。
每一个女人都想拥有白皙的皮肤，就算是怀孕的时候也不例外，可是孕妇使用美白护肤品是有危害的，那怎么办呢?准妈妈美白皮肤不妨试一试下面这几款健康的美食哦!
材料：猪蹄1只，花生15粒，黄豆15粒，红枣6个，大葱1根，姜5片，八角2个，花椒10粒，清水适量
制作：
1)猪蹄洗净后将表面的毛剔干净，剁成块。
2)将花生、黄豆用冷水浸泡15分钟。汤锅中放入猪蹄加入冷水没过表面5厘米左右，用大火将水烧开，捞出猪蹄块用水冼干净。
3)锅中放清水，倒入猪蹄，大火炖开后转成中小火，加入葱、姜、八角、花椒等香料，加盖慢慢炖1个小时。
4)汤汁逐渐变浓颜色变白后，倒入花生、黄豆，以及浸泡的水，继续炖半小时，黄豆酥烂后加入红枣、盐，继续用小火炖20-30分钟即可。
功效：猪蹄含有丰富的胶原蛋白，汤中还添加了花生、黄豆、红枣，营养十分丰富，既可以美白，又能增加我皮肤的弹性，花生和红枣更能提升血色和神气。
材料：200克面粉，200克山药粉，5克酵母粉，220克牛奶，红豆沙
制作：
1)揉匀发酵。
2)取100克的面团，拍扁包入50克的红豆沙。
3)擀成圆饼。
4)烧热平底锅，涂少量油，放入饼坯。
5)用中小火烙至两面金黄熟透即可。
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三、夏季美白菜谱1、猕猴桃色拉猕猴桃的美白原理与西红柿相似，它同样含有大量的维生素c，多吃可以帮助肌肤排毒，并可干扰黑色素生成，有助于消除皮肤上的暗沉，让肌肤更明亮。
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