男人阳痿的症状,生活中如何预防阳痿出现

一、阳痿的早期症状有什么

　　1、阳痿患者的症状是比较明显的，如果在进行房事的时候不能很好的勃起，这样不能算作是阳痿，由此产生的心理恐慌就更显得没有必要了。阴茎不能完全勃起或勃起不坚，以至于不能圆满进行正常的夫妻生活。我们称之为阳痿。偶有发生阳痿，在下一次性生活时完全正常，可能是一时紧张或劳累所致，不属于病态。

　　2、在平时的生活中有很多不了解阳痿的症状有哪些，总是把不能勃起称为阳痿，对于轻度阳痿来说，性要求基本正常，受到异性性刺激后能较快勃起，手淫可引起勃起，房事时阴茎能勃起但不会很持久，或者需用手的帮助才能进入阴道，阴茎勃起而不坚挺，因此房事时间逐渐的减少，影响到了夫妻之间的感情。

　　3、阳痿稍重的患者，会出现勃起缓慢的现象，须在受到足够的刺激后、或是通过手淫使阴茎勃起，房事的时候阴茎不能经常勃起，虽然能勃起却不能持久，但是房事时阴茎不能进入阴道。重度阳痿患者性欲会消失，无论刺激性敏感区，接受异性性刺激，还是手淫，阴茎都无法勃起，房事时阴茎依然不能勃起，不能进入阴道，阴茎无勃起角度和硬度，房事基本停止。

二、生活中如何预防阳痿出现

　　一、戒烟酒：

　　长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生，从而引起阳痿。国外研究者指出，导致血液循环不良而造成阳痉的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，70%~80%的人出现阳痿或不育。

　　二、提高身体素质：

　　生活中如何预防阳痿出现，我们要做到增强身体素质和身体抵抗力。如果男性朋友身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是阳痿发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　三、注意饮食调理：

　　男性朋友们在生活中多吃狗肉、羊肉、羊肾等动物内脏都是很好的，因为这些食物含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲;此外含锌食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能，预防阳痿问题。预防阳痿不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

　　四、谨慎用药：

　　中医对阳痿的防止，强调辨证施治，依照各种不同的体质类型对证下药，不是单纯使用壮阳药物。盲目滥用壮阳剂，未必能提高性功能，反而导致其他疾病。到目前为止，西药还没有治疗阳痿的特效药，相反却有不少药物可以导致阳痿。

三、男性如何判断是否阳痿

　　一、晨勃情况：

　　晨起阴茎勃起经常出现者、硬度比较满意者，多为精神心理因素所致；而晨起阴茎勃起消失者，或勃起硬度非常不满意者，往往是器质性疾病所致，或严重的精神心理障碍。

　　二、起病情况：

　　注意观察勃起困难的发生是突然性的，还是不知不觉中逐渐加重的。前者多为心理刺激所致；而后者则多意味着存在器质性问题。

　　三、性反应特点：

　　性欲基本正常、勃起反应较迅速、勃起持续时间不稳定、勃起阴茎有时不能置入阴道、性快感基本正常、性交频度较以往少、手淫时勃起反应基本正常的患者，性功能减弱程度轻微，多为心理因素所致，或是器质性疾病初期阶段，往往通过心理调整、性技巧咨询或简单药物治疗而获得改善或恢复。

　　四、性功能异常持续时间：

　　性功能障碍的时间越长，说明病情越严重，器质性问题的可能越大；性功能障碍出现时间很短的，可能只是一时的性问题，宜放松心情，因为紧张和焦虑本身就是心理性性功能障碍的重要原因。

四、阳痿患者的护理方法

　　1、生活指导：男性朋友一定要注意节制的进行房事，频繁的房事会导致阳痿的发生，无节制的性生活是引发阳痿的主要病因之一，所以阳痿患者在治疗期间应避免手淫及房事，避免过强的性刺激，多做些有益身心健康的体育活动，如瑜伽、健身、气功等。

　　2、心理辅导：患有阳痿的男性朋友心里肯定会有沉重的压力，这个时候就需要男性朋友能够积极的排解这些压力，精神性阳痿的病人系由于精神心理压力等原因导致的阳痿，这样的病人应该注重心理方面的护理，对病人进行性知识的健康宣讲，告诫患者不要把性看作一种扭捏见不得人的事情，不要因为一两次的失败而过于否定自己，夫妻双方要多沟通，协调好夫妻生活，增进夫妻感情，这都有利于患者形成好的心理治疗状态。

　　3、饮食指导：阳痿病人应多食用壮阳食物，在护理过程中应知道哪些食物有壮阳固精效果，壮阳食物中以狗肉最为大家所认可，其实医学研究发现很多种食物都有壮阳固精的作用。动物肾脏有养气、益精髓的功效，如羊肾可补肾气，猪肾可助肾气、利膀胱，狗肾增强性功能的效果是所有动物肾脏中的。人体内维生素缺乏也是引起阳痿的病因，缺乏维生素E会引起阴茎萎缩退化，性激素分泌减少，故适当补充维生素E多食含维生素E的食物也可帮助患者治疗阳痿。