据说，吃含
镁食物可以提高
精子的活力。这是真的吗？请看接下来专家的分析吧。虽然镁在体内的含量比
钙等营养素少得多，但量少不等于作用小。对男性而言，镁的贡献非常大。
清华大学玉泉医院性医学科马晓年教授告诉《
生命时报》记者，缺镁在西方人中很常见，尤其是
美国人，这是导致其
早泄的原因之一。镁是男性的“
保健素”。
高血压、高
血糖、
血脂异常等疾病已经成为男人的
健康威胁，甚至影响到不少年轻人。值得庆幸的是，
大自然已经为男性准备了强有力的
盾牌，那就是镁元素。美国有调查显示，常饮含镁量高的
水，男性高
血压的发病率与
死亡率都会明显降低。含镁食物可以提高
精子活力镁也是重要的
神经传导物质，它可以让
肌肉放
松下来；与含钙食品一同补充，能促进钙的吸收。此外，镁还有一个突出的“贡献”，就是提高精子的活力，增强男性
生育能力。医生们研究发现，精液不液化的原因之一，就是
微量元素镁的缺乏。专家说，富含镁的食物有很多，其中
紫菜含镁量最高，每100克
紫菜中含镁460毫克，被喻为“镁元素的
宝库”。
小米、
玉米、
荞麦面、
高粱面、
燕麦、
土豆、各种豆类以及
花生、
芝麻、海产品和
香蕉等，也都是含镁较多的食物。美国专家建议，男性可以在
早餐的时候，喝一碗
牛奶燕麦粥，再吃一根
香蕉。尤其是香蕉，它还富含
锌元素。锌与精液的质量及密度呈正比关系，
缺锌也会影响精子的代谢与活力，从而“耽误”
睾丸的
发育。马晓年还指出，
早泄也可能
遗传。“终生早泄的男性，其直系亲属中有91%也可能是终生早泄。这一点应该引起男性及其家属的关注。”精子健康成长有益于以后的生育，男性们如果想要更好更健康的
宝宝，不妨可以试试多吃含镁食物。（兼职编辑：keily）
精子活力_精子活力低怎么办
精子活力低的原因精子活力低的原因有很多：1、可能是睾丸生精上皮不完全成熟或受损变薄，产生的男性精子素质差，活动能力弱;2、精液量少，精浆变异，如附睾、精囊、前列腺等有炎症时，酸碱度、供氧、营养、代谢等均不利于男性精子的活动和存活;3、若存在抗男性精子抗体，可以使男性精子凝集，从而失去了活动能力。
精子活力,影响精子活力的生理因素
3、免疫因素：抗精子抗体可以从几个不同途径影响精子的受精功能。对精子的活力影响来源于AsAb与精子的尾部结合，造成精子的活力受到妨碍，运动能力下降，穿透能力也差，这已通过针对精子尾部存在抗精子抗体时，穿透宫颈粘液的能力明显下降而得到了证实。
精子活力评价标准提高精子活力这样做！
【妈妈网特稿】想要好孕的夫妻需要注意了，孕前除了要检查双方身体情况外，男方的“精子活力”指标也需达到正常水平。精子活力会影响受孕，如果精子活力过低，会导致久备不孕。评价精子活力的标准是什么？什么原因造成精子活力低？精子活力低怎么办？一起来看
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BY：Kalika 2024-07-16 12:36:47 727 ℃