![](/uploads/images/nologo/1292364.jpg)
我们很多人都是会发现,虽然是天气凉爽了,但是我们不少的人都是会出现上火的问题的,其实主要就是最近天气比较干燥的,这个时候我们就要吃一起去干燥的食物的,而且鱼类就是很好的选择的,下面我们就给大家说说生活常见鱼类的养生疗效吧。
又名鲋鱼,味甘性温。功效为利水消肿、益气健脾、通脉下乳,清热解毒等,主治浮肿腹水、产妇乳少、胃下垂、脱肛等症。
可补五脏、祛风、杀虫,对脾胃虚弱、消化不良、皮肤干燥者尤为适宜。可用作迁延性肝炎、慢性肝炎辅助疗法。常吃带鱼还可滋润肌肤,保持皮肤的润湿与弹性。
有补气养胃、化湿利水、祛风解烦等功效。食用可治疗气虚乏力,胃寒冷痛、脚气、湿痹、疟疾、头痛等症。青鱼所含锌、硒、铁等微量元素,还有防癌抗癌作用。
:
味甘性温。有利尿消肿、益气健脾、通脉下乳之功效。主治浮肿、乳汁不通、胎气不长等症。
青鱼
:
有补气养胃、化湿利水、祛风解烦等功效。食用可治疗气虚乏力,胃寒冷痛、脚气、湿痹、疟疾、头痛等症。青鱼所含锌、硒、铁等微量元素,还有防癌抗癌作用。
味甘性温。有利尿消肿、益气健脾、通脉下乳之功效。主治浮肿、乳汁不通、胎气不长等症。
生活中常见的鱼类就是我们介绍的这些,如果你想有效的保证我们的健康,就应该适当的吃这些鱼类,这样在秋季的时候上火的问题就会被缓解的。
盘点鱼的营养部位,鱼脑最营养肉类
鱼肉不但营养丰富,而且容易消化。但您知道吗?除了鱼肉,鱼的其他部分也都有营养。鱼脑最有营养鱼脑中富含俗称“脑黄金”的多不饱和脂肪酸DHA,还有磷脂类物质,有助于婴儿大脑发育,对辅助治疗老年痴呆症也有一定作用。但鱼脑胆固醇含量较高,应控制食用量。鱼鳔美容有嚼头鱼鳔中含有生物大分子胶原蛋白质,有改善组织
鱼肉营养:特推5大最营养健康的鱼汤肉类
有人说吃鱼能够长寿,有人也说吃鱼能变聪明。鱼肉富含蛋白质,是一种健康的肉类食物。并且男女老少都适合吃。我们知道鱼肉的做法有很多种,每种做法味道都不错。不过大家平时可以多用鱼熬汤,又鲜美又健康,还有各种功效。给大家推荐几款鱼汤。川芎白芷鱼头汤鳙鱼头500克,川芎3克,白芷3克,葱节、胡椒、生姜片、精盐
鱼类营养高
鱼类是不可多得的健康食品,它的味道鲜美、营养丰富,是健康饮食的首选之品。下面,介绍6种国人常食用鱼类的营养价值,分析不宜常吃鱼的人群,为你的健康饮食护航。鱼类营养高鱼中富含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素D等和一定量的钙、磷、铁等矿物质。
Hash:cd4bfbeba6e0308185f11cf36f771d4e1a88a89d
标签:
营养
鱼类
秋季
【声明】本文由用户Ursula发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。