豆浆连渣一起吃,豆渣也有妙用
BY：Laurie 2024-07-20 14:22:46 50 ℃
豆浆是很多朋友都喜欢的一种饮品，很多朋友打完豆浆后就把豆渣丢掉了，可是你知道吗?豆渣也是一种不错的食材哦，豆浆和豆渣有很多种吃法，稍微花点心思，他们也能成为餐桌上的一道美食。
蒸米饭
用黄豆打制豆浆，去渣，用豆浆替代白水加入电饭锅中煮米饭。味清香，米饭可口，能充分发挥豆和米的营养互补作用。冬天吃这种米饭滋养又健康。煮成粥
豆浆既然能够煮饭，更能煮粥。把不知该怎么处理的剩米饭取出来，加一倍水煮成稠粥，然后加入等量的豆浆继续煮几分钟。豆渣也可以一起放进去。软煎饼
用豆浆和面粉调成糊，再加入豆渣、蛋，摊在平锅里，放点葱花点缀，制成软煎饼。豆渣中的纤维、低聚糖、异黄酮和矿物质全能得到利用。做窝头
用玉米粉做窝头，口感比较硬，加入豆浆和豆渣替代水，其中的大豆卵磷脂会让窝头变软。另外，玉米中的蛋白质缺乏赖氨酸，加上豆浆之后，大大改善了窝头的营养价值。蒸蛋羹
用豆浆替代水来蒸蛋羹，蛋羹会又嫩又滑。比例大概是鸡蛋一份，豆浆两三份。其他调味品按照平日蒸蛋羹来加，可以再加上虾仁、香菇等。喝红豆豆浆的好处,豆浆的好处,红豆豆浆
红豆豆浆中的皂角甙有活化肠道作用，一碗红豆豆浆便可以加速水分排出体外。所以红豆豆浆能够解酒解毒，喝酒喝多了的人就能用红豆豆浆来解酒，疏散酒意。饮用红豆豆浆时不宜同时吃味重的食物，不然会削减其利尿的功效。
黑豆豆浆的功效_喝黑豆豆浆的好处和坏处
喝黑豆豆浆的好处和坏处黑豆豆浆可以代替黄豆豆浆，营养也是非常多的，那么喝黑豆豆浆的好处和坏处是什么呢？经常喝黑豆浆的好处有：滋润皮肤，软化血管，延缓衰老，特别是对心脏病，高血压以及肝脏等方面的疾病有非常多的好处。据说我国古代的杨贵妃，平时就是以喝黑豆浆来保持青春美丽的。黑豆浆虽然对人体有多种好处，但
黑豆浆的好处作用有哪些_黑豆浆养颜且有益健康
黑豆豆浆的功效也有许多种，下面为大家详细介绍黑豆豆浆的功效与作用!黑豆豆浆是将黑豆磨成汁的饮品。
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