姜对我们身体有什么作用

姜是我们日常的生活种必不可少的作料，那么对于姜的说法也是有很多的，“男不可一日无姜”等说法。现在也是姜上市的好时候，因此在夏季的时候更要多吃姜。那么，姜对我们的身体都有什么作用呢?下面我们就来为大家详细介绍一下。

姜对我们身体有什么作用

生姜具有解毒杀菌的作用，生姜中的姜辣素进入体内，能产生一种抗氧化本酶，它有很强的对付氧自由基的本领，比维生素E还要强得多。

生姜能刺激胃粘膜，引起血管运动中枢及交感神经的反射性兴奋，促进血液循环，振奋胃功能，达到健胃、止痛、发汗、解热的作用。姜还能增强胃液的分泌和肠壁的蠕动，从而帮助消化;生姜中的姜烯、姜酮还有明显的止呕吐作用。

生姜具有显著抑制皮肤真菌和杀死阴道滴虫的功效，可治疗各种痈肿疮毒。

生姜有抑制癌细胞活性、降低癌的毒害作用，可以起到防癌的功效。

生姜具有发汗解表，温肺止咳，解毒的功效，可治外感风寒、胃寒呕吐、风寒咳嗽、腹痛腹泻、中鱼蟹毒等病症

生姜对于局部脱发有显效作用，防脱发，更要加上中药，益肾生发丸不错

值得注意的是，生姜不宜在夜间大量食用，其姜酚刺激肠道蠕动 白天可以增强脾胃作用，夜晚可能成了影响睡眠伤及肠道的一大问题，故夜晚不宜大量食用。晚上的量只能一点点非常少的量。

生姜的对人体的7大好处

增进食欲

夏季人们胃口不好，少食厌腻。生姜中的姜辣素能刺激舌头上的味觉神经，刺激胃黏膜上的感受器，通过神经反射增强胃肠蠕动，促进消化液的分泌，增强消化功能。生姜还能刺激小肠，使肠黏膜的吸收功能增强，从而起到开胃健脾、促进消化、增进食欲的作用。

解毒杀菌

夏季人们喜食冷制品，这些食品易受外界病菌污染，食入不当会引起恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状，而生姜所含的挥发油有杀菌解毒作用。

驱风散寒

夏日易贪凉，常会出现脾胃虚寒等症，生姜有温中、散寒、止痛作用，可避免上述现象发生。

防暑提神

对一般暑热表现为头昏、心悸、胸闷恶心等的病人，适当喝点姜汤大有裨益。我国传统的防暑中成药——人丹就含有生姜成分，其作用就是健胃、提神、醒脑。

防止恶心呕吐

有研究证明，生姜干粉对运动病之头痛、眩晕、恶心、呕吐等症状有效率达90%，且药效可持续4小时以上。民间用吃生姜防晕车、晕船，或贴内关穴，有明显的效果，因此而有“呕家圣药”之誉。

抗氧化，抑制肿瘤

生姜中所含的姜辣素和二苯基庚烷类化合物的结构均具有很强的抗氧化和清除自由基作用;抑制肿瘤作用;吃姜能抗衰老，老年人常吃生姜可除“老人斑”。

减少动脉硬化发生

有研究表明，生姜提取物能阻碍血小板聚集，降低血清胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白，减少动脉硬化的发生。

生姜对于人体排毒有很大作用

生姜的香气可以调节人体的消化系统，可促进食欲，有助于通过消化系统排出身体中的毒素。其含有的营养物质可以通过皮肤渗入人体，对人体的免疫机能有良好的改善作用，是营养和排毒并重的一种沐浴方法。

在进行生姜浴的时候也可以加入一点鲜花和精油，可以根据自己的喜好决定，加入的物质对生姜浴的效果影响不会太大。

生姜浴适合于各种人群。在进行生姜浴的同时，可做全身按摩来辅助沐浴以达到更好的效果。此外，在进行生姜浴的时候加入醋和米酒效果更好。泡浴时水位不要过胸口位，浸5分钟，休息2分钟，连做5次就可大量排汗。每星期浸1次，每次30分钟已足够。暖身生姜浴基本适用于所有的人，对于手脚冰冷，怕冻的朋友们不妨自制个生姜浴。

生姜浴的主料是生姜精，做法如下:先将生姜切成薄片，晾晒3--4天，然后加水煎煮至原先水量的一半即可，隔渣取生姜水。

啥时候吃姜对身体有好处

一天中生姜的营养

从一天来讲，早上吃生姜对身体有易。古人说“早上吃姜，胜似喝参汤;晚上吃姜，等于吃砒霜。”早上吃一点姜，对健康有利。但晚上吃，因为生姜味辛性温，含有挥发油、姜辣素、树脂及淀粉等，本来属热，会让人上火，劳命伤身，所以不宜吃。

一年中生姜的营养

俗话说得好，“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。”因此，夏天吃姜对身体更好，中医认为，姜益脾开胃，止呕，温经散寒，解头疼、发热，调理痼冷沉寒、霍乱腹痛、吐泻之疾等。

而夏天吃姜的好处在于：由于夏天炎热，人们习惯贪凉，喜服寒凉之品，夜间又感受夜寒，易产生暑湿，影响脾胃，所以夏季人们胃口不好，少食厌腻。针对这种情况喝一点姜汤或做菜时多加点� ��，即可散寒祛暑，又可以治疗因吃不洁食物而引起的腹痛、腹泻、呕吐等。

用生姜美容要注意什么

用生姜擦脸动作要轻柔

虽然说用生姜擦拭皮肤的时候，要让皮肤有微微发热的感觉才有效果，但是也不能很用力的擦拭，生姜汁本就辛辣，所以轻轻的擦拭也可以很快的让皮肤发热。如果太过用力的话，那么很容易擦坏皮肤。

用生姜美容要注意过敏

生姜是可以起到美容护肤的效果，但是也不是每个人都适合使用生姜，有一些对生姜过敏的人最好是不要用。在使用生姜擦拭皮肤时，虽然说皮肤会发热，但是如果皮肤还出现了红肿等过敏的症状，那么就要即刻停止使用，并用清水冲洗掉生姜汁。