【90新孕事】土肥圆靠边誓要做辣妈！
BY：Ona 2024-07-17 10:27:04 516 ℃
【妈妈网特稿】谁说怀孕就变黄脸婆？谁说怀孕就要素面朝天以丑为美？谁说怀孕就要海吃海喝变成大妈身材？什么年代了，不做辣妈你还有出路吗？自从看了本期90新孕事，你就是辣妈！辣妈就是你！
辣妈真经之“管住你的嘴”
管不住嘴怎么可能成辣妈？可不可以吃的既让宝宝健康又有辣妈身材？这个可以有！
造吗？水果含有丰富的维生素，但不能毫无节制地吃，水果吃多了真不是好东西，大量的糖分不但容易引发妊娠糖尿病，还是毁掉你辣妈身材的元凶！
那就不妨把一些口感好的蔬菜当作水果来吃，或者与水果混合在一起吃。比如把橙子与黄瓜拌成香橙黄瓜沙拉；将胡萝卜与苹果混合打成果汁。当然，索性你还可以把番茄、樱桃小萝卜等当作水果吃。这样既能保障宝宝有足够的营养，又能让你身材不变样，偷着乐吧。
秘诀二：少煎烤、多清炖的烹饪方法
煎烤的办法就很容易摄取过多不必要的油分，成为你走进辣妈队伍的最大绊脚石！不妨试试多用清炖的办法来烹饪红肉类，虽然你是孕妇，但你需要的只是肉类的营养，真的不是炒肉时的那些油。
重点来了，调整主食的结构，适当增加豆类和杂粮才是王道。比如蒸一碗杂粮饭、用红薯、玉米、芋头当作主食，这样既能多吸收膳食纤维，缓解孕期便秘，又能防止一不小心变成大妈身材。
辣妈真经之“穿出你的美”
人配衣服马配鞍，这句太土了！应该是人靠衣装美靠靓妆，编编如此苦口婆心循循善诱，就是要你孕期穿出打不败的正室范！
一、甜美风情，魅力永不变
编编有话说：自古英雄爱美人，试想哪个美人不是娇艳欲滴，百般轻柔？所以，甜美范是永远都不要丢弃的制胜法宝。柔软的磨毛针织、飘逸的蕾丝网，这种浪漫与甜美完美融合，独特的迷人孕味，老公不爱你才怪！
二、简约优雅，百变美娇娘
编编有话说：美丽无需多言，简单的版型、质感的面料加上细致的做工，温柔又不失时尚，只需一眼便能印进人心里的简约风格。看多了甜美可人的一面，偶尔来个简约风情，让你老公眼前一亮！
三、个性张扬， 要与众不同
编编有话说：孕期照样hold住老公眼球，hold住穿衣品味，最时尚的孕装款式一个都不能少，穿出个性、穿出魅力、穿出永远打不败的正室范！
辣妈真经之“迈开你的腿”
没有一个好的身段气质，吃啥穿啥都白搭，请各位准妈不要睡了吃、吃了睡，没时间挤时间也要做做高大上的孕妇瑜伽，让美从内而外霸气侧漏那你就赢了！
招式一、美臀安胎招
1、弯曲右腿向内，弯曲左小腿向外。
2、吸气，两臂向上，两手合十在头顶。两臂伸展向上或把掌根落在头顶。
编编温馨提醒：此套动作重心要放于两臀之间，方能修成无敌孕期好气质。
招式二、修身美体招
1、两腿打开大约两肩宽距离，脚尖朝前。两臂侧平举。
2、吸气不动，呼气，向右侧下落，左臂伸展向上，头转向上方。
编编温馨提醒：此套动作不要把手的重量放在膝盖上，身体尽量放轻盈，头顶不要有重量，辣妈就是这样炼成的。
以上说到的辣妈tips，属于绿色天然无公害的健康正能量。妈友会说，自从看了90新孕事，皮肤靓了心情好了老公更体贴了！没错，请记住我们90新孕事响当当的口号：90新孕事，誓要做辣妈！
爱辣的准妈妈还可以吃辣吗
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