鲤鱼芡实汤：健脾除湿，滋阴润燥

鲤鱼芡实汤：健脾除湿，滋阴润燥

材料鲤鱼1尾，芡实30克，盐3克，味精2克。做法将芡实洗净，加清水适量，煮20分钟后，加入去鳞、鳃、肠杂的鲤鱼同煮，待鱼烂熟后，加入盐、味精。性味归经鲤鱼性平，味甘，归脾、肾、肺经。食性配伍外感前后、疟疾、痔疮、尿黄、新产后不宜食用芡实。芡实不宜与天门冬、狗肉、麦冬、紫苏、龙骨、朱砂同食。养生堂提示健脾除湿、滋阴润燥。适于病程较久的湿疹者食用。鲤鱼有补脾健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气的功效。此外，中医食疗也常用于各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通等症。

健脾养胃滋阴润燥祛湿的两款汤品

白领工作者们工作压力大，而且还会出现身体虚弱等情况的发生。所以健脾胃是很重要的一个问题哦。肠胃不好应该多吃一些容易些消化的食物，比如说下面的这些食谱就有健脾养胃滋阴润燥的作用。扁豆、薏米用锅炒至微黄，猪排骨洗净血污并斩件，茨实、北芪、白术用清水洗净，然后将全部用料放进汤煲内，用中火煲1个半小时，调味即可。

太子乌梅茶——健脾健胃滋阴润燥

可以做药膳，今天介绍太子乌梅茶的做法吧，可以有滋阴润燥的作用和效果的哦。太子乌梅茶的功效与作用太子参具有补气、养阴、散寒之功效。太子乌梅茶可补气健脾，非常适合儿童小孩子饮用。太子乌梅茶的制作方法很简单，家长们可以做给孩子们，可以有滋阴的作用，这样的一道茶品可以起到滋阴的作用，对于提高体质来说效果不错，而且也可以有补气血的效果，对于出现的烦躁啊还有咳嗽咳痰的情况有改善的效果哦。

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