一直打嗝不止怎么办_胃胀打嗝有哪些缓解方法

一、五种简便的打嗝自治方法

　　打嗝是人体生理的一个表现，但是在一些特别的场合如果频频打嗝会让你尴尬不已，好像喝了许多水都压制不住，怎么办呢?大家在日常生活中常常遇到的小状况，那么要怎么去制止打嗝呢?现在就让小编教你几个非常简单又快捷又效的自治方法。制止打嗝的方法很多，以下5种方法是最简便的自治方法。

　　1、掐按中指

　　分别用自己的左右手指，用力掐住中指顶部，大约过1~2分钟以后，打嗝即可被制止。

　　2、掐按内关穴

　　用手指掐“内关穴”，此穴位于手腕内侧6~7厘米处，即第一横纹下约2横指的距离，其止打嗝的效果也比校好。

　　3、喷嚏止嗝

　　打嗝时，如果想办法打个喷嚏，就可以止嗝，可以用鼻子闻一下胡椒粉即可打喷嚏。

　　4、刮眉棱骨

　　将双手的拇指压在两侧太阳穴上，用弯出的食指侧面从眉骨的内侧向外侧刮，稍稍用力，以微有酸痛感时为佳。

　　5、按压少商穴

　　在打嗝发作时，用拇指按压少商穴，使酸痛感持续半分钟，打嗝即可停止。

二、治疗打嗝小妙方

　　打嗝是因为脑干、颈椎、胸膈、肠胃任何一个部位的神经受到刺激，都会引起横膈膜痉挛收缩。特别是在受到寒冷刺激、饱餐、吃饭过快、吃进干硬食物后，都可能出现暂时性的呃逆，这不能算病，大部分的打嗝会在数分钟后，自动停止。所以一般不必看医生。

　　1、喝水弯腰法

　　喝几口温开水，慢慢咽下，并做弯腰90度的动作10～15次。

　　因胃部离膈肌较近，可从内部温暖膈肌，在弯腰时，内脏还会对膈肌起到按摩作用，缓解膈肌痉挛，达到止嗝的目的。

　　2、伸拉舌头法

　　打嗝不止时，用一块干净纱布垫在舌头上，用手指捏住舌头向外伸拉。

　　此时，会感到腹部有气体上升，打嗝自然消除。

　　3、采用深呼吸的方法

　　比如在进食时发生呃逆可以暂停进食，作几次深呼吸，往往在短时内能止住。

　　呃逆频繁时，可自己或请旁人用手指压迫两侧的“少商”穴。“少商”穴位于大拇指甲根部桡侧面，距指甲缘约0.6公分，在黑白肉际交界处。

　　压迫时要用一定的力量，使患者有明显酸痛感。患者自行压迫可两手交替进行。

　　4、屏气法

　　直接屏住呼吸30秒-45秒，或取一根干净的筷子放入口中，轻轻刺激上腭后1/3处，打嗝症状会立即停止。

　　因为用筷子刺激上颚会诱发咽反射，能使患者突然屏气，使气道内二氧化碳浓度，从而干扰打嗝的神经反射活动。但心肺功能不好的人慎用此法。

　　5、按摩有效治呃逆

　　取一根细棒，一端裹上棉花(如手边无棒，可用竹筷的细端包上棉花代替)，放入患者口中，用其软端按端前软颚正中线一点。

　　此点的位置正好在硬、软颚交界处稍后面。一般按摩一分钟就能有效地控制呃逆。

　　6、惊吓法

　　趁不注意猛拍一下打嗝者的后背，也能止嗝。因为惊吓作为一种强烈的情绪刺激。

　　可通过皮层传至皮下中枢，抑止膈肌痉挛。

　　但有高血压、心脏病人应慎用。

　　7、纸袋呼气法

　　用一个小塑料袋，罩住自己的口鼻，进行3～5次的深呼吸。

　　用呼出的二氧化碳重复吸入，增加血液中二氧化碳的浓度，来调节，抑制打嗝。

　　8、舌下放糖法

　　吃一匙糖，干吞(不配水)，可以在数分钟后止住打嗝。

　　糖在口腔里可能改变了原来的神经冲动，以阻挠横膈膜的肌肉作间歇性地收缩。

三、快速止嗝妙招

　　打嗝是因为脑干、颈椎、胸膈、肠胃任何一个部位的神经受到刺激，都会引起横膈膜痉挛收缩。特别是在受到寒冷刺激、饱餐、吃饭过快、吃进干硬食物后，都可能出现暂时性的呃逆。打嗝不止怎么办?

　　1、吸气后屏气法

　　患者深吸气后迅速用力屏气,然后缓缓呼气即可。此法可反复使用,多用于由精神刺激和进食过快引发者。

　　2、按压双眼球法

　　患者闭目,术者将双手拇指置于患者双侧眼球上,按顺时针方向适度揉压眼球上部,直到呃逆停止。此法多用于上腹部手术患者,但青光眼、高度近视患者忌用,心脏病患者慎用。

　　3、按压眶上神经法

　　患者平卧位或坐位,术者用双手拇指按压患者双侧眶上,相当于眶上神经处,以能忍受为度,双手拇指交替旋转2～4分钟,并嘱患者有节奏地屏气。

　　4、颈动脉窦压迫疗法

　　方法是嘱患者用手指指腹轻轻揉压单侧颈动脉窦(位于气管两侧搏动处)。注:严禁双侧同时压迫,以防脑缺血而发生意外。

　　5、吞)吸食烟雾法

　　取一长圆形的一端开口的硬纸筒(患者可以自己制作,纸筒口径以刚好能盖住口唇为宜)。

　　用火点燃碎纸屑后放进硬纸筒内,然后使其熄灭,产生烟雾后立即将纸筒开口端紧压在患者口唇周围,留出鼻孔,嘱患者张口把烟雾吞下(忌用抽吸法),吞烟时间1～2分钟。

　　或者选用干净的人指甲,剪碎后和烟丝混匀卷成纸烟点燃抽吸。

　　6、牵舌法

　　患者取仰卧位或半卧位,张口,伸舌,术者用消毒纱布裹住舌体前1/3～1/2部分,轻轻向外牵拉。

　　以患者稍有痛感为度,持续30秒钟左右后松手使舌体复位。此法可重复操作。

　　7、足部疗法

　　方法是嘱患者用手指稍加压力揉搓足底(位于涌泉穴内下旁开1寸处),直至呃逆停止。

　　8、含水屏气法

　　取凉开水一杯，令患者含水一大口，然后屏气停止呼吸，尽量延长时间，待到将无法忍受时，才把水吞入胃中，注意不要呛入气管中。该法可反复使用，有心脑疾病者禁用。

四、胃胀打嗝的缓解方法

　　1、喝热水或热敷肚子

　　很多时候打嗝都是在比较冷的环境下发生的，这时候喝点热水是管用的，或者将暖手宝热敷在肚子上也是有一定效果的。

　　2、排除胃里面的废气

　　伴随着吃饭、喝水，会有不少废气进入胃内，这些气体或者通过打嗝、或者通过放屁的方式会排除体外，但是当这些气体没能及时排除的时候，加上一些外界环境的不适(如寒冷)便会引起胃痉挛，打嗝不止。

　　可以通过这样的方式将胃内的废气手动的排出体外：首先将身体坐直，或者处于站立的姿势。

　　脖子扬起，使食道处于畅通状态;嗓子努力模仿打嗝时候的状态，尽量撑起来，使胃内的气体可以由打嗝的方式排除;手由肚子的下部向上部按摩、挤压肚子，同时由声音判断气体的位置，将气体向胃的最上部挤压;弯腰，配合双手的挤压动作，使气体排除。

　　一般挤压动作持续3-10分钟便会明显感觉到有气体通过打嗝的方式从口排出，排出一定气体后打嗝便会明显改善。持续上述动作，直到排出足够的气体，胃痉挛消除，打嗝也就停止了。

　　3、就医

　　如果长时间打嗝不止会严重影响生活，如果以上方法无效的话建议找医生询问解决办法。

　　胃胀打嗝怎么办，有的人会选择喝热水的方法，有的人会选择闭住嘴不让凉气进入的方法等。专家为我们介绍了以上的几种方法，都是对胃胀打嗝管用的方法。同时，还要告诉大家的是，如果胃胀打嗝现象严重的话，最好到医院进行治疗。