什么原因造成颈椎病的出现,颈椎病的治疗小偏方介绍

一、颈椎病的治疗小偏方介绍

　　日常一定要保持正确的姿势，要做到站有站相坐有坐相。特别是对于长期伏案工作的白领们更要注意这一个问题。建议每一两个小时都应该起来活动一下，按摩下腰腿部，或者做一些体操之类的，这样就可以缓解腰部肌肉的紧张。避免长期保持一个姿势，避免翘二郎腿。日常工作中还要尽量避免过度疲劳，如果看书或者谈话，做报告的时候建议正面注视。

　　如果感觉上班过后腰酸背痛，也可以稍微按摩一下以缓解疲劳感。

　　同时因为上班族每天坐的时间已经够长了，因此建议下班后就不要在坐着看电视或者躺在沙发上一动不动了。建议能站着就不要坐着了，如果一定要坐着的话，也不要选择太舒服的沙发，而是应该多选择木制材料的坐椅。

　　睡觉的时候一定要选择硬板床，有研究发现床越软，人得颈椎病，腰痛的问题也会越多，因此建议选择硬板床，当然了如果睡不习惯，只要注意床不要太软了就可以了。建议在睡觉的时候一定要把枕头放低一点，这样可以使得脖子有休息的空隙，避免“高枕无忧”的做法。

　　睡觉的时候还要避免一侧睡，最好可以采取左右侧睡的方法，这样可以减少腰部的压力。

　　平时上下班的时候走路的时候一定要挺胸收腹，如果感觉等公交车的时候太累了，可以把一只脚放在台阶上相对较低的地方，这样整个人会感觉舒服很多的。

　　颈椎病的患者还要特别注意肩部的保养，避免受寒，特别是春季忽冷忽热的天气里更要注意做好颈椎部的保暖，建议不要穿露背装，建议多选择有领子的衣物。因为局部如果受寒会使得血流降低，影响到代谢组织的正常运行。

　　如果颈椎病实在疼得厉害的话，也可以用热毛巾敷一下，这样可以起到减轻疼痛的作用，另外对于有颈部、肩部、背部有组织劳损者一定要及时的治疗，以免引起更多的颈椎问题。

　　日常还要加大对颈肩部的锻炼，如打太极拳，体操等等都是不错的选择。可适当的进行一些腰痛肌锻炼法。仰卧在床上，抬起臀部然后持续几秒钟，放下臀部就可以使臀部有一个休息的周期，如此反复做动作可有效的减轻颈椎病的疼痛感。

二、颈椎病患者的一些生活注意事项

　　1、颈椎病患者需定时改变头颈部体位，注意休息，劳逸结合。抬起头并向四周各方向适当地轻轻活动颈部，不要老是让颈椎处于弯曲状态。伏案工作不宜一次持续很长时间，超过2个小时以上的持续低头工作，则难以使颈椎椎间隙内的高压在短时间内得到有效的恢复缓解，这样会加重加快颈椎的退变。

　　2、已经有颈椎病症状的患者，应当减少工作量，适当休息。症状较重、发作频繁者，应当停止工作，绝对休息，而且，最好能够卧床休息。这样在颈椎病的治疗期间，有助于提高治疗的效果，促使病情早日缓解，机体早日康复。

　　3、颈椎病患者在工作中应该避免长时间吹空调，电风扇。 由于颈椎病的发病是多种因素共同作用的结果，寒冷和潮湿容易加重颈椎病的症状。应当尽量减少在气温过低或者寒冷潮湿的条件下长期低头伏案工作的时间，以防止颈椎病症状的出现，或者颈椎病诱发颈肩背部酸痛的症状。

　　4、颈椎病患者应当避免参加重体力劳动，提取重物等等，平常应当注意保护颈部，防止其受伤。上肢应该避免提取重物， 当上肢提重物时，力量可以经过悬吊上肢的肌肉传递到颈椎，从而使颈椎受到牵拉，增加了颈椎之间的相互压力。颈椎病患者在参加重体力劳动后症状有可能会加重。

三、颈椎病患者要如何进行治疗

　　1、口服药物治疗：主要用于缓解疼痛、局部消炎、放松肌肉治疗，对于颈椎不稳等继发的局部软组织劳损等疗效较明确，但不能从根本上治疗颈椎病。对于伴有四肢无力或麻木的患者来说，还可以使用神经营养药物辅助康复，促进受压神经的恢复。

　　2、牵引法：通过牵引力和反牵引力之间的相互平衡，使头颈部相对固定于生理曲线状态，从而使颈椎曲线不正的现象逐渐改变，但其疗效有限，仅适于轻症神经根型颈椎病患者；且在急性期禁止做牵引，防止局部炎症、水肿加重。

　　3、理疗：理疗法是物理疗法的简称。就是应用自然界和人工的各种物理因子，如声、光、电、热、磁等作用于人体，以达到治疗和预防疾病的目的。但其作用也较微弱，不能从根本上治疗。且经常理疗易对皮肤产生烫伤。

　　4、手术治疗：对颈椎病诊断明确，神经根压迫症状严重，保守治疗后症状无明显好转者应采取手术治疗，而对于脊髓型颈椎病患者，即主要表现为双下肢走路无力、行走不稳等症状 的患者，则应尽早实行手术治疗，以获得良好的恢复效果，因这类患者的治疗效果与神经压迫时间长短有密切关系。而对于椎动脉和交感神经兴奋型的患者，手术效 果相对来说就不太确切。

四、什么原因造成颈椎病的出现

　　颈椎炎的病因

　　颈椎病对于久坐的人来说，是非常严重的，随着生活节奏的不断加快，人们生活水平的不断提高，有时就会患上疾病，有些疾病是不会被患者察觉的，颈椎病就是其中的一种。每天一回到家，就倒在床上玩手机，这也很容易引发颈椎炎的发生。颈椎病是与一个人的生活习惯有着很大的关系，一定要养成一个良好的生活习惯。

　　颈椎炎的外因

　　外因就是导致颈椎病的外部原因，一般可分为外力作用、病毒侵袭等，在颈椎病中，它们起着不同的作用，那么都有哪些外因容易引发颈椎炎呢？

　　1、直接暴力损伤是指受伤部位直接受到损害，这其中就包括作用于头部的垂直暴力损伤、作用于颈部的扭转力等作用，再比如说某些高速、强对抗性的运动性损伤；在公共场合头部受到撞击等，这些都可以称之为直接暴力损伤。它能从不同程度的影响颈椎炎的发生，严重的会造成颈椎的生理前屈消失或弧度减小。

　　2、间接暴力损伤是通过肢体传递，作用于颈椎的不同部位，进而引发颈椎病的发生，间接暴力损伤会引发颈椎不稳，并导致受损节段颈椎的退行性变。由于颈椎局部软组织损伤，造成神经或脊髓的压迫和刺激。