男性如何预防前列腺炎

前列腺是男性生殖器官，它虽只有核桃大小，在人体器官中并不引人注目，但它在男性生殖繁衍中扮演着不可缺乏的角色。在幼儿时期，前列腺很少招惹疾病。过了青年“情窦初开”时，就会有疾病找上门来。因此，我们应该提前做好预防工作，注意前列腺的保养，避免前列腺疾病的到来。

男性如何预防前列腺炎

1、多饮水。每天要喝2-2.5升水，这样就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液，还有效稀释尿液的浓度。

2、不憋尿。一旦膀胱充盈有尿急，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车前，应先排空小便再乘车，途中若小便急则应向司机打招呼，下车排尿，千万不要憋尿。

3、节制性生活。预防前列腺肥大，需要从青壮年开始注意，关键性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，以致引起前列腺增大。因此尤其要在性欲比较旺盛的青年时期注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。当然过分禁欲会引起胀满不适感，同样的对前列腺不利。

4、多放松。生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床显示，当生活压力缓解时，前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。

5、洗温水澡。洗温水澡可以缓解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状，经常洗温水澡无疑对前列腺患者十分有益，如果每天用温水坐浴阴部1-2次，同样可以得到良好效果。

6、保持清洁。男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，包皮过长，包茎等，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，若不及时注意会发生严重感染，从而导致前列腺炎，性功能下降，严重会引起精液的质量，导致男性不育。因此坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的重要环节。另外，每次同房前都坚持冲洗外生殖器是很有必要的;若包皮过长或包茎等应早行手术治疗。

7、防止受寒。不要久坐在凉椅上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，引起尿潲留，导致尿道内� ��增大，而引起逆流。

8、避免摩擦。会阴部摩擦会加重前列腺的症状，让患者明显不适，为了防止局部有害的摩擦，应少骑自行车，更不能长时间或长距离地骑自行车或摩托车。

9、克服不良生活习惯。应尽量戒烟，不饮酒(如有非喝不可的情况可少喝点啤酒，但浓度高的白酒坚持不能喝)，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性强的及油腻的食品，以避免前列腺及膀胱颈反复充ltl,加重局部胀痛的感觉，由于大便秘结可能加重前列腺坠胀的症状，所以平时宜多进食蔬菜水果，吃些粗粮食物，保持大便通畅，减少便秘的发生，必要的用润肠通便的药物帮助排大便。多吃些对前列腺有益的食物，如木耳、蘑菇、猪肉、牛肉、鲫鱼、草鱼、豆及谷类等。

10、多锻炼身体提高机体抗病能力。尤其是久坐的人(的土司机、长时间坐在电脑旁边等)更要注意。

前列腺炎病因

感染因素(30%)：

在细菌性前列腺炎中致病微生物与引起泌尿生殖道感染的致病菌相似，常见的致病菌是大肠埃希杆菌(大肠杆菌)，少数是变形杆菌，克雷白杆菌，肠球菌等;革兰阳性菌引起感染的机会不多，绝对厌氧菌很少引起前列腺感染，革兰阳性菌在病因学中的作用尚有争论，大多数研究者同意肠球菌引起慢性前列腺炎，然而其他革兰阳性菌如葡萄球菌属，链球菌，细球菌，类白喉对前列腺炎的致病作用。

化学因素(10%)：

非细菌性前列腺炎的原因和致病原目前尚不清楚，致病菌有可能是无法确定的致病微生物，近年临床研究发现衣原体和支原体可能是慢性前列腺炎的主要致病菌，或者它是非感染性的疾病，有人推测可能是尿液反流入前列腺引起“化学性”前列腺炎。

免疫因素(15%)：

关于前列腺炎的免疫学研究可以追溯到最初的通过研究前列腺液中的免疫球蛋白，发现抗体包被细菌，以及抗前列腺抗体的存在，最近应用动物模型成功模拟前列腺炎是一个自体免疫反应的过程，令人鼓舞的是研究� �现在前列腺炎的发病过程中细菌产物提供了最初的抗原刺激，引起随后的免疫反应过程。

其他相关因素(20%)：

以往的研究已发现，性激素营养，过去泌尿系感染史，紧张程度，精神因素，过敏性和性生活等等，都是引起前列腺炎的潜在因素，在下述的相关因素的研究中，欧美方面的研究较多，而国内尚缺系统性研究。

前列腺炎并发症

1.急性前列腺炎容易引起的并发症主要有如下

(1)急性尿潴留：急性前列腺炎引起局部充血，肿胀，压迫尿道，以致排尿困难或导致急性尿潴留。

(2)急性精囊炎或附睾炎及输精管炎：前列腺的急性炎症很容易扩散至精囊，引起急性精囊炎，同时细菌可逆行经淋巴管进入输精管的壁层及外鞘导致附睾炎。

(3)精索淋巴结肿大或有触痛：前列腺与精索淋巴在骨盆中有交通支，前列腺急性炎症时波及精索，引起精索淋巴结肿大且伴有触痛。

(4)性功能障碍：急性炎症期前列腺充血，水肿或有小脓肿形成，可有射精痛，疼痛性勃起，性欲减退，性交痛，阳萎，血精等。

(5)其他：急性前列腺炎严重时可伴有肾绞痛。

上述症状并非所有病例均存在，有的早期只有发热，尿道灼感，被误为感冒，急性细菌性前列腺炎也可并发睾丸炎，精囊炎和输精管炎。

2.慢性前列腺炎的并发症包括

(1)对性功能和生育的影响：主要表现为性功能减退，如同房时间短或早泄，可能与前列腺受到炎性刺激有关，阳萎与前列腺炎的关系尚不肯定，慢性前列腺炎并不直接损害阴茎勃起的神经-血管功能，长期的不适感在患者心理上产生压力，使他们产生抑制和担心，特别是对不了解本病的患者常会认为自己的性功能有问题，久而久之可能产生精神性阳萎，前列腺炎并发精囊炎时可以出现血精。

精液的主要成分是前列腺液，而且自睾丸，附睾排出的精子必须经精浆包括前列腺液的营养，输送，才具有与卵子结合的能力，慢性前列腺炎的患者其精液常规往往表现为精子的活力较低，死亡率偏高，前列腺炎患者的不育症的发生率明显高于正常人群。

(2 )对全身的影响：慢性前列腺炎除表现为局部泌尿系统的症状外，亦可表现为变态反应性虹膜炎，关节炎，心内膜炎，肌炎等。

慢性前列腺炎的患者往往表现出明显的精神症状，患者情绪紧张，精神压力大，长此以往可以导致全身乏力，失眠，多梦，容易疲劳，疑病和焦虑，这些患者常常过分地注意自己的健康状况，并多方面地寻找证据来证实，不管医师们怎样耐心解释也很难改变他们的疑病心理，虽然患者对医师的解释与治疗常常持怀疑态度，但求治心理又相当迫切，前列腺炎与精神症状的关系尚不明确，精神紧张为什么会导致前列腺炎，前列腺炎怎么又产生精神神经症状，值得进一步研究，精神神经症状与个体的人格特征有直接的内在联系，所以不同的慢性前列腺炎的个体表现出精神症状的程度可以千差万别。

前列腺炎患者的宜忌食物

很多男人认为前列腺炎的发病与不规律的性生活有关，其实不然，男人之所以会患上前列腺炎，除了与性生活有关系之外， 还与饮食有关，因此，为了避免前列腺炎发作，建议各位成年男性朋友在生活中能够多注意饮食保健。下面是具体的前列腺炎患者的宜忌食物。

(1) 禁饮烈酒，少食辛辣肥甘之品，少饮咖啡，少食柑橘、橘汁等酸性强的食品，并少食白糖及精制面粉。

(2) 多食新鲜水果、蔬菜、粗粮及大豆制品，多食蜂蜜以保持大便通畅，适量食用牛肉、鸡蛋。

(3) 服食种子类食物，可选用南瓜子、葵花子等，每日食用，数量不拘。

(4) 绿豆不拘多寡，煮烂成粥，放凉后任意食用，对膀胱有热，排尿涩痛者尤为适用。

(5) 不能因尿频而减少饮水量，多饮水可稀释尿液，防止引起泌尿系感染及形成膀胱结石。饮水应以凉开水为佳，少饮浓茶。

另外，当男人患上前列腺炎之后，会阴部会长期处于充血的状态，如果患者经常刺激会阴部位，将会加重前列腺炎的病情程度，所以，建议大家在平时一定要注意保护会阴，要避免久坐或者长时间骑自行车，以免刺激到会阴部，使前列腺炎病情恶化。

前列腺炎患者在日常生活中值得注意的事情

1、性生活(排精)规律，保持在一周2～3次，尽量安排在早晨，然后大量喝水冲刷尿道。

2、不抽烟，不喝酒，少吃辛辣、油腻、厚味、发物。

3、每天增加睡眠1～2小时，每天运动30分钟左右(运动前1小时不要饮水，且用药后、餐后30分钟避免剧烈运动，以免影响吸收)，运动最好是慢跑加更多下体锻炼，避免剧烈运动和不运动。

4、均衡饮食，少食多餐(坚决不能吃得太饱，各种主食、蔬菜、水果、鸡肉、猪肉最好)，保持大便通畅。特别强调晚餐对排便的影响，晚餐要少而且早。

5、多喝水，喝水最好安排在早上和中午，睡前2小时不要饮水。

6、避免着凉，特别是洗澡的时候要注意。保持前列腺部位温度，非常重要。

7、避免前列腺充血不能忍精不射，不能洗桑拿，避免久坐，避免长时间骑车，避免憋尿。

8、尽量选择具有杀菌效用的中草药，配合西药使用。没有说空腹服用的药一定要饭后服用，减少副作用，饭后指饭后20分钟。

9、坚持治疗，相信医生，至少三个月。

10、保持精神愉快。不要太在意，心情放好，配合医生治疗慢慢就好了，治不了的人就是一天瞎担心，只是依靠药物，那肯定好不了。治疗这个病没有神药，它不是一般感染，最重要的是自身抵抗力的增强。精神压力大，更不利康复。光依靠药物是绝对不行的，最重要的是保养。